https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/alimentos-que-valem-a-penahttps://i.ytimg.com/vi/qwziOBDAPIg/hqdefault.jpgAlimentos que valem a pena: castanha-do-pará, gergelim, couve e aveiaCastanha-do-pará, gergelim, couve, aveia e feijão-branco: a nutricionista Ana Ceregatti explica por que incluir no dia a dia e dá jeitos fáceis de usar.https://www.youtube-nocookie.com/embed/qwziOBDAPIg6842020-05-12yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/aula-congresso-de-nutricao-vegetariana-eric-slywitch-24mar19https://i.ytimg.com/vi/cfi-AjHX5Co/hqdefault.jpgAula Congresso de Nutrição Vegetariana Eric Slywitch 24mar19...amente assim, para você aplicar, você chegar na sua casa e calcular, e medir, e ver. Eu trouxe a tabela mais ou menos calculada do quanto eu consumo…https://www.youtube-nocookie.com/embed/cfi-AjHX5Co34662024-03-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/como-armazenar-o-tofuhttps://i.ytimg.com/vi/Fxb1Wh-KB5E/hqdefault.jpgComo armazenar o tofu depois de abertoO passo a passo da nutricionista Ana Ceregatti para conservar o tofu na geladeira por cerca de uma semana: pote certo, água filtrada e troca diária.https://www.youtube-nocookie.com/embed/Fxb1Wh-KB5E1592020-08-08yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/como-fazer-a-transicao-alimentarhttps://i.ytimg.com/vi/cpNJw_A4-E4/hqdefault.jpgTransição para o vegetarianismo: de uma vez ou aos poucos?Parar tudo de origem animal de uma vez faz mal? A nutricionista Ana Ceregatti fala do ritmo de cada pessoa e dos exames antes de começar a transição.https://www.youtube-nocookie.com/embed/cpNJw_A4-E42952020-12-04yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/conhecendo-os-grupos-alimentareshttps://i.ytimg.com/vi/HMozBraVYok/hqdefault.jpgGrupos alimentares: como os alimentos se dividemCereais e tubérculos, hortaliças, frutas, leguminosas, castanhas, açúcares, laticínios e carnes: a nutricionista Ana Ceregatti apresenta cada grupo.https://www.youtube-nocookie.com/embed/HMozBraVYok7542020-06-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/cores-para-o-dia-a-diahttps://i.ytimg.com/vi/-30y0e4xohI/hqdefault.jpgCores no prato: antioxidantes e equilíbrioPor que colorir o prato? A nutricionista Ana Ceregatti explica os antioxidantes de frutas, verduras e legumes e como equilibrá-los com cereais e feijões.https://www.youtube-nocookie.com/embed/-30y0e4xohI3012020-05-16yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/cru-ou-cozidohttps://i.ytimg.com/vi/6914Be2P4gU/hqdefault.jpgAlimento cru ou cozido: quando escolher cada umFrutas e verduras cruas, tomate e cenoura aquecidos, leguminosas germinadas: a nutricionista Ana Ceregatti explica quando comer cru ou cozido.https://www.youtube-nocookie.com/embed/6914Be2P4gU2742020-06-25yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/embutidos-veganoshttps://i.ytimg.com/vi/_DcF9O5UGxc/hqdefault.jpgEmbutidos veganos são saudáveis?Salsicha, linguiça e mortadela veganas: a nutricionista Ana Ceregatti explica por que continuam sendo ultraprocessados e quando dá para consumir.https://www.youtube-nocookie.com/embed/_DcF9O5UGxc2712020-08-16yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/marmitashttps://i.ytimg.com/vi/nyqtOJJcIEA/hqdefault.jpgMarmitas vegetarianas: como escolherMarmita feita em casa ou comprada? A nutricionista Ana Ceregatti explica como escolher uma marmita vegetariana: leguminosa, higiene, preço e sem laticínios.https://www.youtube-nocookie.com/embed/nyqtOJJcIEA3572020-09-14yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/mercado-de-industrializados-veganoshttps://i.ytimg.com/vi/oX2O377EjoI/hqdefault.jpgIndustrializados veganos: vegano não é saudávelHambúrguer, coxinha, sorvete e biscoito veganos: a nutricionista Ana Ceregatti alerta para o mercado de industrializados sem nada de origem animal.https://www.youtube-nocookie.com/embed/oX2O377EjoI1962020-09-02yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/mito-ou-verdade-vegetarianos-precisam-de-suplementoshttps://i.ytimg.com/vi/APNTryLhf1c/hqdefault.jpgVegetarianos precisam de suplementos? Mito ou verdadeA nutricionista Ana Ceregatti explica por que suplemento se indica por necessidade e exame, e não pelo tipo de dieta, e quem tem mais demanda de ferro.https://www.youtube-nocookie.com/embed/APNTryLhf1c2782020-11-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/o-que-sao-antinutrienteshttps://i.ytimg.com/vi/UO0P-iZNkHE/hqdefault.jpgO que são antinutrientes: fitato, oxalato e polifenóisFitato, oxalato e polifenóis atrapalham a absorção de minerais. A nutricionista Ana Ceregatti explica cada um e como reduzir o efeito no dia a dia.https://www.youtube-nocookie.com/embed/UO0P-iZNkHE4402020-06-22yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/proteina-texturizada-de-sojahttps://i.ytimg.com/vi/g21VR69hXjA/hqdefault.jpgProteína texturizada de soja (PTS) faz mal?A nutricionista Ana Ceregatti explica se a PTS faz mal, por que ela é dispensável na alimentação vegetariana e quando pode causar desconforto abdominal.https://www.youtube-nocookie.com/embed/g21VR69hXjA2752020-07-06yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/que-oleo-usar-no-dia-a-diahttps://i.ytimg.com/vi/yS3-CmiFpJ0/hqdefault.jpgQue óleo usar no dia a dia: azeite, óleo de coco e gordura transAzeite como óleo principal, cuidado com o óleo de coco, orgânico contra transgênico e fuga da gordura trans: orientações da nutricionista Ana Ceregatti.https://www.youtube-nocookie.com/embed/yS3-CmiFpJ04952020-06-23yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/substitutos-do-acucarhttps://i.ytimg.com/vi/_NfSUSQSxv4/hqdefault.jpgSubstitutos do açúcar: mascavo, melado, rapadura e agaveAçúcar mascavo, demerara, melado de cana, rapadura, agave e mel: a nutricionista Ana Ceregatti explica as diferenças e qual preferir quando quiser adoçar.https://www.youtube-nocookie.com/embed/_NfSUSQSxv43852020-06-23yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/trocas-que-valem-a-penahttps://i.ytimg.com/vi/-LuHKo1JyW4/hqdefault.jpgTrocas que valem a pena no café da manhã e no lancheSuco de caixinha, achocolatado, cereal matinal, pão e pastinhas: a nutricionista Ana Ceregatti mostra trocas simples e melhores para o dia a dia.https://www.youtube-nocookie.com/embed/-LuHKo1JyW45102020-05-16yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/tudo-sobre-bebes-veganoshttps://i.ytimg.com/vi/RhNDljoU2oA/hqdefault.jpgTudo sobre bebês veganosOi, Ana, boa noite! [Música] Que luz linda! E atrás... eu tô cheia de luz aqui, que eu tô enxergando todo mundo. Eu tô bem, tenho luz na frente, tem…https://www.youtube-nocookie.com/embed/RhNDljoU2oA53092023-07-25yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/alimentacao-vegetariana/um-pouco-mais-sobre-o-tofuhttps://i.ytimg.com/vi/Oe9P0oGSaNY/hqdefault.jpgTofu e soja: cálcio, proteína e mitosComo o tofu é feito, quando ele é rico em cálcio e por que a soja é segura, inclusive para crianças: a nutricionista Ana Ceregatti explica.https://www.youtube-nocookie.com/embed/Oe9P0oGSaNY6212020-11-16yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/atendimento-da-mulher-na-menopausahttps://i.ytimg.com/vi/FTmtfZJzc60/hqdefault.jpgMulher na menopausa: fases, sintomas e cuidadoAula da nutricionista Ana Ceregatti sobre a mulher na menopausa: o que é cada fase, o fogacho como porta de entrada, exames, cálcio e cérebro.https://www.youtube-nocookie.com/embed/FTmtfZJzc6037322025-11-11yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/aula-pleni-menopausahttps://i.ytimg.com/vi/pVE7ShGhPsw/hqdefault.jpgNutrição na menopausa: fogacho, sono, proteína e cálcioAula da nutricionista Ana Ceregatti para profissionais: o que muda no corpo na menopausa, fogacho e sono, proteína, cálcio, calciúria e acolhimento.https://www.youtube-nocookie.com/embed/pVE7ShGhPsw43792026-11-11yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/aula-pleni-pediatriahttps://i.ytimg.com/vi/VOoxLNww-yc/hqdefault.jpgCriança vegetariana: diretrizes, necessidades e cardápioAula da nutricionista Ana Ceregatti para profissionais: diretrizes de pediatria, crescimento, introdução alimentar, suplementos e o cardápio vegetariano.https://www.youtube-nocookie.com/embed/VOoxLNww-yc35202026-11-08yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/bem-vinda-ao-depois-da-faculhttps://i.ytimg.com/vi/ixQ44T_OTtY/hqdefault.jpgBem-vinda ao "Depois da Facul"Oi, oi. Antes de qualquer coisa, eu quero começar te dando os parabéns. Se você tá assistindo a esse vídeo, significa que acabou de dar um passo…https://www.youtube-nocookie.com/embed/ixQ44T_OTtY4592026-09-29yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/classes-medi-pleni-13abr26https://i.ytimg.com/vi/JBRcshwm-7E/hqdefault.jpgAnti-hipertensivos e nutrição: interações que o nutricionista deve verAula da nutricionista Ana Ceregatti para nutricionistas: como anti-hipertensivos e outras classes de remédios interferem na conduta nutricional.https://www.youtube-nocookie.com/embed/JBRcshwm-7E33762026-09-29yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/convite-ao-depois-da-faculhttps://i.ytimg.com/vi/ZS5EDWn8TNo/hqdefault.jpgConvite ao "Depois da Facul"Você terminou a faculdade, assistiu a um bocado de aulas, estudou para um tanto de provas, fez estágio, entregou TCC, diploma na mão. Chega aquele…https://www.youtube-nocookie.com/embed/ZS5EDWn8TNo3132026-08-23yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/curso-atendimento-a-vegetarianos-na-pratica-clinicahttps://i.ytimg.com/vi/m0KnkUNa-DI/hqdefault.jpgCurso atendimento a vegetarianos na prática clínicaChamada para o curso Atendimento a vegetarianos na prática clínica. Para participar de outras turmas, fique atenta (o) às nossas mídias!https://www.youtube-nocookie.com/embed/m0KnkUNa-DI762023-09-21yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/curso-atendimento-a-vegetarianos-na-pratica-clinica-aula-1-2020https://i.ytimg.com/vi/2tfhrk2gItY/hqdefault.jpgCurso Atendimento a Vegetarianos na Prática Clínica | Aula 1 (2020)E aí. O vídeo. E aí, bom dia! Bom dia! Nossa, eu tô bem, hein? Boa noite, depois de um dia intenso de trabalho, a pessoa falando ”bom dia”? Ninguém…https://www.youtube-nocookie.com/embed/2tfhrk2gItY115282025-12-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/curso-atendimento-a-vegetarianos-na-pratica-clinica-aula-2-2020https://i.ytimg.com/vi/m0TJyKqB9X0/hqdefault.jpgCurso Atendimento a Vegetarianos na Prática Clínica | Aula 2 (2020)E aí, a gente tem... Você recebeu o material gravado? Deu para assistir? Ainda não assisti, mas eu recebi. Recebeu, tá? Só para ter certeza que não foi…https://www.youtube-nocookie.com/embed/m0TJyKqB9X0109172025-12-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/curso-atendimento-a-vegetarianos-na-pratica-clinica-aula-3-2020https://i.ytimg.com/vi/ePY57vOECoE/hqdefault.jpgCurso Atendimento a Vegetarianos na Prática Clínica | Aula 3 (2020)E pelo visto, pessoal, não sei se hoje vem [?]. Que dia... Trilha não deve interessar muito. É o que eu mais queria saber. Na faculdade é o que a gente…https://www.youtube-nocookie.com/embed/ePY57vOECoE111352025-12-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/dieta-plant-based-na-pratica-clinicahttps://i.ytimg.com/vi/3tbVpt73uac/hqdefault.jpgDieta plant-based na prática clínica: o que dizem os estudosNuma conversa com o médico Eric Slywitch, a nutricionista Ana Ceregatti fala dos estudos com dieta vegetal integral e do uso do termo plant-based nos rótulos.https://www.youtube-nocookie.com/embed/3tbVpt73uac7442021-09-26yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/metabolismo-do-calciohttps://i.ytimg.com/vi/OjZAfgBRLfk/hqdefault.jpgMetabolismo do CálcioOlá a todos e a todas. É uma grande alegria estar aqui para partilhar um pouco sobre um assunto que eu gosto tanto de estudar, que é o metabolismo do…https://www.youtube-nocookie.com/embed/OjZAfgBRLfk34492025-12-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/aulas-para-profissionais/supervisao-em-nutricao-clinica-com-ana-ceregatti-crn3-4816https://i.ytimg.com/vi/uWV2r2CjYQY/hqdefault.jpgSupervisão em nutrição clínica com Ana Ceregatti CRN3 4816Se você chegou até aqui, provavelmente é porque já percebeu que, na prática clínica, nem sempre a graduação responde todas as nossas dúvidas. Eu acho…https://www.youtube-nocookie.com/embed/uWV2r2CjYQY5072026-07-30yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/aula-teorica-carboidratos-curso-comidinhas-para-o-dia-a-dia-2-edicaohttps://i.ytimg.com/vi/BUrZuNwXkO4/hqdefault.jpgAULA TEÓRICA - CARBOIDRATOS | Curso Comidinhas para o dia a dia | 2ª ediçãoAna: A ideia é a gente bater um papo mais teórico. Eu separei esses temas, de falar de carboidrato, de proteína e de gordura, porque tem muito…https://www.youtube-nocookie.com/embed/BUrZuNwXkO443962023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/aula-teorica-proteinas-curso-comidinhas-para-o-dia-a-dia-2-edicaohttps://i.ytimg.com/vi/SZfK6LkTfCo/hqdefault.jpgAULA TEÓRICA - PROTEÍNAS | Curso Comidinhas para o dia a dia | 2ª ediçãoE hoje eu vou falar de proteína, tá? Semana passada a gente falou dos carboidratos, né? Eu queria contextualizar os três, e na semana que vem nós vamos…https://www.youtube-nocookie.com/embed/SZfK6LkTfCo41492023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/chamada-curso-comidinhashttps://i.ytimg.com/vi/m94gLQwEUcM/hqdefault.jpgChamada curso comidinhasÉ difícil para você cozinhar algo rápido e gostoso depois de um longo dia de trabalho? Mais fácil pegar o celular e pedir um iFood. Pode ser, mas você…https://www.youtube-nocookie.com/embed/m94gLQwEUcM1832025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-2026-dia-01-geladeirahttps://i.ytimg.com/vi/Lf-nfNQClKw/hqdefault.jpgComidinhas 2026 - dia 01 geladeiraEntão, como eu falei para vocês, eu já tenho as coisas bem organizadas. Quem me acompanha no Instagram já vê, a gente já deixa tudo lavado, tudo em…https://www.youtube-nocookie.com/embed/Lf-nfNQClKw1732026-03-26yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-2026-dia-01-introducaohttps://i.ytimg.com/vi/FF5cglvSe78/hqdefault.jpgComidinhas 2026 - dia 01 introduçãoOficial. Bom dia a todas que estão aqui, a todos, né? Porque o Rodrigo tá aqui também, o Evandro tá aqui também. Sejam todos muito bem-vindos e…https://www.youtube-nocookie.com/embed/FF5cglvSe782152026-03-26yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-2026-dia-01-sopahttps://i.ytimg.com/vi/9FBGZOM93hA/hqdefault.jpgComidinhas 2026 - dia 01 SopaVocês deixaram o grão-de-bico e a lentilha de remolho, fecharam, né? Tá. Então nós vamos começar pela sopa. Eu vou ensinar vocês a fazer base de sopa.…https://www.youtube-nocookie.com/embed/9FBGZOM93hA19642026-03-26yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-2026-dia-01-utensilioshttps://i.ytimg.com/vi/_WV7xdSWGzE/hqdefault.jpgComidinhas 2026 - dia 01 utensíliosEntão, eu queria começar por uma pergunta que é muito frequente, que são as panelas. Que panela a gente usa, né? Que panela é melhor usar? Até esqueci…https://www.youtube-nocookie.com/embed/_WV7xdSWGzE17692026-03-26yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-almoco-out21https://i.ytimg.com/vi/Y6OPNhHIvvk/hqdefault.jpgComidinhas almoço out21Bom, então, gente, cês estão vendo a minha câmera aqui da pia. Eu já deixei mais ou menos separado. Eu pedi para vocês deixarem o grão-de-bico de…https://www.youtube-nocookie.com/embed/Y6OPNhHIvvk77122025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-beabahttps://i.ytimg.com/vi/MLg5M_sE4Zg/hqdefault.jpgComidinhas BeabáEsse vídeo de Ivan, quem é mãe? Só. >> Oi, bom dia. É Sibélia, que eu tô com o computador do Ivan. Tudo bem? Oi, Cele. >> Eu tava sem som, acho que eu…https://www.youtube-nocookie.com/embed/MLg5M_sE4Zg151492026-03-23yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-cafe-da-manha-out21https://i.ytimg.com/vi/YxxIEKFema4/hqdefault.jpgComidinhas café da manhã out21Oi, bom dia, pessoal. Agora acho que vai todo mundo estar posto nas suas cozinhas, quem não se sente à vontade em cozinhar, tudo bem. Mas vamos lá.…https://www.youtube-nocookie.com/embed/YxxIEKFema477892025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-cafe-da-tarde-out21https://i.ytimg.com/vi/glajAXJEiFk/hqdefault.jpgComidinhas café da tarde out21Oi, oi, a Tamires queria fazer uma pergunta. Ela está dizendo: ”Boa tarde, Ana, tudo bem? Eu gostaria de fazer uma pergunta para você. Na semana…https://www.youtube-nocookie.com/embed/glajAXJEiFk61562025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-final-de-ano-2025https://i.ytimg.com/vi/ekiQzzJTcL0/hqdefault.jpgComidinhas final de ano 2025As festas de final de ano estão chegando e você já está pensando no que vai fazer nesses dias? Independente de você escolher passar numa grande festa,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/ekiQzzJTcL01192026-02-11yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-jantar-out21https://i.ytimg.com/vi/we_h5SsXuAs/hqdefault.jpgComidinhas jantar out21E todo mundo pronto para fazer o jantar? Então, sim, conseguir entrar, pregar em farmácia [?]. Tá bom, tá ótimo. Não tem, costuma viajar, está aqui,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/we_h5SsXuAs64132025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-lanchinhos-jun26https://i.ytimg.com/vi/LHQsJNwGF-Q/hqdefault.jpgComidinhas Lanchinhos jun26Então, agora gravados, bem-vindos, bem-vindas ao nosso módulo de café da manhã e lanchinhos do curso Comidinhas. Este aqui é o segundo módulo. O…https://www.youtube-nocookie.com/embed/LHQsJNwGF-Q97802026-06-23yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-leguminosas-ago26https://i.ytimg.com/vi/wLIHOIma0tw/hqdefault.jpgComidinhas leguminosas ago26Perfeitíssimo. Oficialmente, bom dia a todas, a todos, porque tem gente que vai ver a gravação depois. Esse módulo aqui, nós estamos no terceiro módulo…https://www.youtube-nocookie.com/embed/wLIHOIma0tw108642026-08-25yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-natal-06dez2025https://i.ytimg.com/vi/_iUlWRUCIVE/hqdefault.jpgComidinhas Natal 06dez2025Certo, Eliane, Márcia. Tem gente que vai assistir da gravação. Eu não tenho acesso aqui. Quem mais consegue ver aí para mim, por favor? Desculpa. Quem…https://www.youtube-nocookie.com/embed/_iUlWRUCIVE127182025-12-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-para-o-dia-a-dia-almoco-1-aula-13-06-20https://i.ytimg.com/vi/gy1yz1mQCqQ/hqdefault.jpgComidinhas para o dia a dia | almoço - 1ª aula (13/06/20)E aí, é uma calma. Oi, Ana. Bom dia, bom dia. Eu vou colocar no mudo, tá, para não atrapalhar. Eu vou colocar o áudio de todo mundo no mudo também.…https://www.youtube-nocookie.com/embed/gy1yz1mQCqQ83772025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-para-o-dia-a-dia-cafe-da-manha-2-aula-14-06-20https://i.ytimg.com/vi/g4K2725skhg/hqdefault.jpgComidinhas para o dia a dia | café da manhã- 2ª aula (14/06/20)Hum, que delícia! Que a produção hoje para a gente implementou aqui... olha, tá, a produção tirou todos os meus [?] eu não mexi no som, não mexi no…https://www.youtube-nocookie.com/embed/g4K2725skhg71172025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-para-o-dia-a-dia-jantar-3-aula-20-06-20https://i.ytimg.com/vi/RmIE-0zOoXs/hqdefault.jpgComidinhas para o dia a dia | jantar - 3ª aula (20/06/20)Olá! Difícil, sabor... A Carol falou que ficou difícil de descascar abóbora. Carol, alguém mais teve dificuldade? Eu descascava... ou comprar abóbora…https://www.youtube-nocookie.com/embed/RmIE-0zOoXs68842025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/comidinhas-para-o-dia-a-dia-lanches-4-aula-21-06-20https://i.ytimg.com/vi/e2SkqQDaBG4/hqdefault.jpgComidinhas para o dia a dia | lanches - 4ª aula (21/06/20)Que nós vamos pegar: suco de uva e chia. Belê? Então, meia xícara. E aí eu sugiro assim: vocês usarem, quem não tem os medidores, pegar uma xícara…https://www.youtube-nocookie.com/embed/e2SkqQDaBG468062025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/cozinha-inteligente-ao-vivohttps://i.ytimg.com/vi/CFGa8wUxIyg/hqdefault.jpgCozinha Inteligente ao vivoEntão, aqui oficialmente, bom dia a todas. Acho que o público é predominantemente feminino, né? Eu já tinha falado: bom dia para a Regilene, bom dia,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/CFGa8wUxIyg59902025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/cozinhe-comigo-almoco-comidinhas-para-o-dia-a-diahttps://i.ytimg.com/vi/uiXx7UxurSU/hqdefault.jpgCozinhe comigo | ALMOÇO - Comidinhas para o dia a diaTodo mundo deixou grão-de-bico de molho? A gente vai começar cozinhando o grão-de-bico e depois... a gente vai ter uma ordem para cozinhar as coisas,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/uiXx7UxurSU39052023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/curso-comidinhas-2021-utensilioshttps://i.ytimg.com/vi/T797sfFvR44/hqdefault.jpgCurso comidinhas 2021 | utensíliosOlá! Esse vídeo é dedicado aos utensílios que a gente vai utilizar durante o curso Comidinhas para o Dia a Dia. Tem coisas que são bem familiares, e…https://www.youtube-nocookie.com/embed/T797sfFvR443482023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/curso-comidinhas-chamadahttps://i.ytimg.com/vi/KbUqkgU_jdk/hqdefault.jpgCurso Comidinhas ChamadaOlá, nós nos encontramos... Tá chegando o nosso encontro e eu resolvi fazer um vídeo para facilitar algumas orientações. Embora aqui embaixo você tenha…https://www.youtube-nocookie.com/embed/KbUqkgU_jdk6242023-09-21yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/curso-comidinhas-para-o-dia-a-diahttps://i.ytimg.com/vi/g5HS0Ut2h4U/hqdefault.jpgCurso comidinhas para o dia a diaOi, oi, oi! Hoje eu vim aqui fazer um convite para você participar de um curso chamado Comidinhas para o Dia a Dia. É um curso ao vivo que a gente vai…https://www.youtube-nocookie.com/embed/g5HS0Ut2h4U682023-09-21yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/curso-comidinhas-segunda-chamadahttps://i.ytimg.com/vi/09V4zso6bvE/hqdefault.jpgCurso Comidinhas Segunda ChamadaOi, oi, gente! Esse vídeo agora é para fazer para vocês a próxima lista de ingredientes e de utensílios dos encontros que vêm agora, no sábado e no…https://www.youtube-nocookie.com/embed/09V4zso6bvE5562023-09-21yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/dicas-pos-almoco-comidinhas-para-o-dia-a-dia-2-edicaohttps://i.ytimg.com/vi/eiILMuwp6P4/hqdefault.jpgLeguminosas, folhas escuras e tipos de arroz: dicas do ComidinhasResumo do almoço do Comidinhas: leguminosas no centro do prato, folhas verde-escuras de várias formas, chips de couve e como cozinhar arroz integral e negro.https://www.youtube-nocookie.com/embed/eiILMuwp6P44452023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/dicas-pos-cafe-da-manha-comidinhas-para-o-dia-a-dia-2-edicaohttps://i.ytimg.com/vi/bQh0pWtU9Jo/hqdefault.jpgComo escolher pão, tofu, shoyu, sal e gergelim pelo rótuloDicas do Comidinhas: como a Ana Ceregatti escolhe pão integral, tofu com cálcio, shoyu sem glutamato, gergelim com casca e bebida vegetal pelo rótulo.https://www.youtube-nocookie.com/embed/bQh0pWtU9Jo7862023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/comidinhas/melhores-momentos-comidinhashttps://i.ytimg.com/vi/DuOT3hG4mN8/hqdefault.jpgmelhores momentos comidinhasOlá! Nosso encontro tá chegando e eu resolvi fazer um vídeo para facilitar algumas orientações. ”E aí, Fê, você comeu a comida que a Marina fez ontem?”…https://www.youtube-nocookie.com/embed/DuOT3hG4mN85892025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/conhecendo-o-consultorio/como-funcionam-as-consultashttps://i.ytimg.com/vi/YXLWA6QzXBk/hqdefault.jpgComo funcionam as consultas?Nesse vídeo sobre seu consultório, Ana Ceregatti explica como funciona a dinâmica de seus atendimentos nutricionais para interessados em agendar uma…https://www.youtube-nocookie.com/embed/YXLWA6QzXBk2052023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/conhecendo-o-consultorio/como-funcionam-as-consultas-com-criancas-e-adolescenteshttps://i.ytimg.com/vi/DR0dECzeg3k/hqdefault.jpgComo funcionam as consultas com crianças e adolescentes?Nesse vídeo sobre seu consultório, Ana Ceregatti explica como funciona a dinâmica de seus atendimentos nutricionais com crianças e adolescentes para…https://www.youtube-nocookie.com/embed/DR0dECzeg3k1402023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/conhecendo-o-consultorio/como-funcionam-as-consultas-de-nutricao-pediatricahttps://i.ytimg.com/vi/Qo3WB0A6Jd0/hqdefault.jpgComo funcionam as consultas de nutrição pediátrica?Nesse vídeo sobre seu consultório, Ana Ceregatti explica como funciona a dinâmica de seus atendimentos nutricionais infantis para interessados em…https://www.youtube-nocookie.com/embed/Qo3WB0A6Jd01212023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/conhecendo-o-consultorio/como-funcionam-as-consultas-para-gestanteshttps://i.ytimg.com/vi/Gu-DbSEiuIA/hqdefault.jpgComo funcionam as consultas para gestantes?Nesse vídeo sobre seu consultório, Ana Ceregatti explica como funciona a dinâmica de seus atendimentos nutricionais voltados ao materno infantil, para…https://www.youtube-nocookie.com/embed/Gu-DbSEiuIA1992023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/conhecendo-o-consultorio/panorama-pela-area-de-pacienteshttps://i.ytimg.com/vi/gk_BYNIBwpQ/hqdefault.jpgPanorama pela área de pacientesOlá! Nesse vídeo eu quero mostrar para você um pouco dos materiais que a gente tem disponíveis aqui no consultório, para que você possa consultar…https://www.youtube-nocookie.com/embed/gk_BYNIBwpQ15902023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/alimentacao-na-hora-do-partohttps://i.ytimg.com/vi/LOo8kq8fqz0/hqdefault.jpgAlimentação na hora do partoBom, então é bom que você assista esse vídeo aqui antes de chegar a hora H. Então, quando você entrar no pródromo, nesse período aí que o bebê dá sinal…https://www.youtube-nocookie.com/embed/LOo8kq8fqz03062025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/criando-criancas-veg-saudaveishttps://i.ytimg.com/vi/Z-7oZS0J62k/hqdefault.jpgCriando crianças veg saudáveisA última live que eu fiz foi no meio da pandemia. Eu estava assim: deixa eu ver o que mudou, esses cliques aqui... mas enfim, conseguimos entrar com…https://www.youtube-nocookie.com/embed/Z-7oZS0J62k55992023-07-25yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/gestacao-vegetarianahttps://i.ytimg.com/vi/o4MfTOrWUv0/hqdefault.jpgGestação vegetarianaEntão, como estava dizendo, a nossa live de hoje tem o tema gestação vegetariana, ou seja, o vegetarianismo na fase da gestação. A Ana Ceregatti é a…https://www.youtube-nocookie.com/embed/o4MfTOrWUv032862023-08-10yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/introducao-alimentarhttps://i.ytimg.com/vi/QjMJ8gknNgY/hqdefault.jpgIntrodução alimentarJá chegou o momento: neném vai comer. Aquela ansiedade, né? Tá pertinho. Eventualmente você vai voltar a trabalhar, não é? Mas temos que organizar essa…https://www.youtube-nocookie.com/embed/QjMJ8gknNgY7872025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/lancamento-nutrindo-cuidados-participe-link-na-descricaohttps://i.ytimg.com/vi/toaKBfmk0yI/hqdefault.jpgLANÇAMENTO 🌱 Nutrindo Cuidados ✨ | PARTICIPE (link na descrição)Boa noite a todos. Obrigado por terem vindo, por estarem aqui com a gente. A gente tá fazendo o lançamento desse grupo, o Nutrindo Cuidados [?]. Somos…https://www.youtube-nocookie.com/embed/toaKBfmk0yI18932023-09-02yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutri-papo-bebes-introducao-alimentar-castanhashttps://i.ytimg.com/vi/TaV2NDgZThA/hqdefault.jpgPosso dar castanha para o bebê na introdução alimentar?Castanhas, chia, linhaça e gergelim na introdução alimentar: a nutricionista Ana Ceregatti explica como oferecer ao bebê e a medida do óleo de linhaça.https://www.youtube-nocookie.com/embed/TaV2NDgZThA2892020-07-02yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutri-papo-bebes-introducao-alimentar-quanto-o-bebe-deve-comerhttps://i.ytimg.com/vi/de7OnWhxIRo/hqdefault.jpgNutri papo bebês | introdução alimentar: quanto o bebê deve comer?Oi, oi! Você sabe que tem... se você tem essa preocupação, mas tem muita mãe que tem a preocupação: ”Senhora, o filho não tá comendo, tá comendo tão…https://www.youtube-nocookie.com/embed/de7OnWhxIRo2602020-07-03yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutri-papo-familia-comportamento-alimentar-associado-as-criancashttps://i.ytimg.com/vi/W5vaN66Ag04/hqdefault.jpgCriança recusando arroz e feijão e lanche para o parquePor que a criança pequena recusa o arroz com feijão e o que levar de lanche para o parque: a nutricionista Ana Ceregatti fala de comportamento alimentar.https://www.youtube-nocookie.com/embed/W5vaN66Ag045662021-09-08yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutricao-na-gestacaohttps://i.ytimg.com/vi/0KSRZMWHECQ/hqdefault.jpgNutrição na gestaçãoBom, então agora, sobre gestação: alguns nutrientes são bem importantes nessa fase da vida, nessa fase do mimosa [?]. Um deles é o ferro. O ferro é…https://www.youtube-nocookie.com/embed/0KSRZMWHECQ4292025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutricao-na-lactacaohttps://i.ytimg.com/vi/37ma-a91vFI/hqdefault.jpgNutrição na lactaçãoO bebê nasceu e vamos agora... não é mais ”você e o bebezinho”, é você sozinha em termos metabólicos. Então, tudo aquilo que a gente precisa na…https://www.youtube-nocookie.com/embed/37ma-a91vFI2412025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-mamaes-ago23https://i.ytimg.com/vi/MnolM3zGGDc/hqdefault.jpgNutriPapo mamães ago23Bom, tá aparecendo aí para vocês, né, que tá gravando. Então, oficialmente, boa noite. Eu queria, antes de começar aqui, dizer que eu talvez tenha que…https://www.youtube-nocookie.com/embed/MnolM3zGGDc42262025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-mamaes-mai24https://i.ytimg.com/vi/nvRbnzuk9j8/hqdefault.jpgNutriPapo Mamães mai24Então, a gente vai começar, as pessoas vão entrando, a gente já vai começando, já temos a Érica aqui. Boa noite a todos, a todas que nos verão depois,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/nvRbnzuk9j834292025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-mamaes-out24https://i.ytimg.com/vi/WqyCsXCSpLk/hqdefault.jpgNutriPapo Mamães out24Então, oficialmente, bom dia a todos e a todas. Vamos conversar aqui sobre algumas dúvidas que vocês colocaram. A Sara já estava aqui, eu já estava…https://www.youtube-nocookie.com/embed/WqyCsXCSpLk26972025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-materno-infantil-ao-vivo-abr24https://i.ytimg.com/vi/X3ZtuGIk2ek/hqdefault.jpgNutriPapo materno-infantil ao vivo abr24Então, oficialmente, boa noite a todos e a todas. Mais um encontro que a gente tem esse ano, né, nosso segundo encontro do ano. Eu estava aqui dando…https://www.youtube-nocookie.com/embed/X3ZtuGIk2ek27312025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-materno-infantil-ao-vivo-ago23https://i.ytimg.com/vi/y_hkfp7-TdE/hqdefault.jpgNutriPapo materno-infantil ao vivo ago23Tá aparecendo aí para vocês? Tá gravando. Então, oficialmente, boa noite. Eu queria, antes de começar aqui, avisar que talvez eu tenha que me…https://www.youtube-nocookie.com/embed/y_hkfp7-TdE42252023-08-10yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-materno-infantil-ao-vivo-ago24https://i.ytimg.com/vi/nbGvdXYr784/hqdefault.jpgNutriPapo materno-infantil ao vivo ago24Então, vamos lá. Bom dia! Um dia frio aqui de inverno. Não sei se está todo mundo com frio aí, mas aqui está bem friozinho hoje. Então vamos conversar…https://www.youtube-nocookie.com/embed/nbGvdXYr78430712025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-materno-infantil-ao-vivo-jul23https://i.ytimg.com/vi/xRsD0PAVVkY/hqdefault.jpgNutriPapo materno-infantil ao vivo jul23Então, oficialmente, boa noite a todos, a todas, mamães, bebês, papais e quem mais estiver aí assistindo. A gente... eu não sei se todo mundo aqui tá…https://www.youtube-nocookie.com/embed/xRsD0PAVVkY51732023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-materno-infantil-ao-vivo-jul24https://i.ytimg.com/vi/tnAMcJ9qUjw/hqdefault.jpgNutriPapo materno-infantil ao vivo jul24Então, por favor, sinalizem se tiverem dificuldade, porque eu tô hoje com dificuldade técnica aqui, tá? Então nós vamos fazer essa tentativa de…https://www.youtube-nocookie.com/embed/tnAMcJ9qUjw40262025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-materno-infantil-ao-vivo-mai24https://i.ytimg.com/vi/IHYNz9Yzodo/hqdefault.jpgNutriPapo materno-infantil ao vivo mai24Então a gente vai começar. As pessoas vão entrando, a gente já vai começando. Já temos a Érica aqui. Boa noite a todos, a todas que nos verão depois. A…https://www.youtube-nocookie.com/embed/IHYNz9Yzodo34292025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-materno-infantil-ao-vivo-mar24https://i.ytimg.com/vi/zAmxHg6kKxQ/hqdefault.jpgNutriPapo materno-infantil ao vivo mar24Então, vamos lá. Vamos oficializar aqui o nosso encontro. Boa noite a todos e a todas, para quem provavelmente vai nos ver depois aí, que o nenê…https://www.youtube-nocookie.com/embed/zAmxHg6kKxQ35382025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-materno-infantil-ao-vivo-set23https://i.ytimg.com/vi/re3oaTScL_c/hqdefault.jpgNutriPapo materno-infantil ao vivo set23Ok, então oficialmente, boa noite a todas e a todos. Agora só tem ”todas”, né, mas ”todos” que vão assistir a esse vídeo posteriormente. Eu estava…https://www.youtube-nocookie.com/embed/re3oaTScL_c42392023-09-21yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/nutripapo-materno-infantil-ao-vivo-set24https://i.ytimg.com/vi/JzvdmkIreoc/hqdefault.jpgNutriPapo materno-infantil ao vivo set24Então, oficialmente, bom dia a todos e a todas. Obrigada por quem tá aqui hoje de manhã. Recebemos algumas perguntinhas aqui e a Dani queria fazer uma…https://www.youtube-nocookie.com/embed/JzvdmkIreoc46342025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/para-os-papaishttps://i.ytimg.com/vi/A-bcCZsQj6w/hqdefault.jpgPara os papaisE esse recado agora é para você, pai. A gente conversa muito com as mães, né, com as grávidas, e nem sempre os pais estão juntos, né, os maridos, os…https://www.youtube-nocookie.com/embed/A-bcCZsQj6w2042025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/rede-de-apoiohttps://i.ytimg.com/vi/W4FMWvbze6Y/hqdefault.jpgRede de apoioÉ um outro recadinho sobre pós-parto, algo que é bem importante: para o casal, vocês estabelecerem uma rede de apoio para vocês dois. Especialmente…https://www.youtube-nocookie.com/embed/W4FMWvbze6Y2322025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/gestacao-e-infancia/rede-de-apoio-culinaria-mao-na-massa-jun25https://i.ytimg.com/vi/7LWFPWpkrkg/hqdefault.jpgRede de Apoio - Culinária Mão na Massa jun25Você tem rede de apoio ou você é rede de apoio de alguém? Você sabe a importância de uma boa rede de apoio? Eu queria fazer essa reflexão com você. A…https://www.youtube-nocookie.com/embed/7LWFPWpkrkg8312025-05-26yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/abobora-batata-doce-e-indice-glicemicohttps://i.ytimg.com/vi/QJIeLiCZ6CQ/hqdefault.jpgAbóbora ou batata-doce: qual tem índice glicêmico mais baixo?Abóbora e batata-doce são de grupos diferentes. A nutricionista Ana Ceregatti explica o índice glicêmico e como fibra e azeite mudam a resposta do prato.https://www.youtube-nocookie.com/embed/QJIeLiCZ6CQ3642020-05-21yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/acai-faz-bemhttps://i.ytimg.com/vi/ALwM_I1ITC8/hqdefault.jpgAçaí faz bem? Cuidado com o xarope de glicoseAçaí é saudável? A nutricionista Ana Ceregatti explica o problema do xarope de glicose de milho e como escolher e adoçar o açaí.https://www.youtube-nocookie.com/embed/ALwM_I1ITC82332020-08-31yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/acido-uricohttps://i.ytimg.com/vi/w8UL4AkzijM/hqdefault.jpgÁcido úrico alto: precisa cortar o feijão?Quem tem ácido úrico alto precisa cortar feijão? A nutricionista Ana Ceregatti explica o papel das carnes, do peso e da investigação médica.https://www.youtube-nocookie.com/embed/w8UL4AkzijM1852020-05-17yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/acucares-e-coranteshttps://i.ytimg.com/vi/EmzKp1ekUJ4/hqdefault.jpgAçúcares e corantesOi, oi! Recebi duas perguntas diferentes e resolvi juntar, tá? Porque a resposta vai mais ou menos na mesma linha. Uma é: o que é açúcar invertido? E a…https://www.youtube-nocookie.com/embed/EmzKp1ekUJ42322020-06-02yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/alergia-ou-intoleranciahttps://i.ytimg.com/vi/pFF6dAdnwe4/hqdefault.jpgAlergia ou intolerânciaOi, oi! A pergunta de hoje é: qual a diferença entre intolerância e alergia? Eu imagino que a pessoa esteja se referindo à alergia à proteína do leite…https://www.youtube-nocookie.com/embed/pFF6dAdnwe43072020-05-24yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/alimentacao-a-base-de-plantas-emagrecehttps://i.ytimg.com/vi/xrSXZZeVjiM/hqdefault.jpgAlimentação à base de plantas emagrece?Virar vegetariano emagrece? A nutricionista Ana Ceregatti explica quando a transição ajuda a perder peso e quando troca só a carne por produto vegano.https://www.youtube-nocookie.com/embed/xrSXZZeVjiM2482020-12-02yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/alimentacao-natural-para-adolescenteshttps://i.ytimg.com/vi/Taug517fAeU/hqdefault.jpgAdolescente pode ser vegano? Proteína, cálcio, ferro e B12A nutricionista Ana Ceregatti responde a uma adolescente de 15 anos que quer ser vegana: é seguro com leguminosas, fontes de cálcio e B12 suplementada.https://www.youtube-nocookie.com/embed/Taug517fAeU5752020-06-08yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/alimentacao-saudavel-com-orcamento-reduzidohttps://i.ytimg.com/vi/KByYvqxA1uk/hqdefault.jpgAlimentação saudável com orçamento reduzido e cesta básicaComo comer bem com a cesta básica e pouco dinheiro: arroz e feijão como base, fim de feira, folhas doadas e menos carne, ovos e laticínios.https://www.youtube-nocookie.com/embed/KByYvqxA1uk2642020-07-05yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/alimentacao-saudavel-no-dia-a-diahttps://i.ytimg.com/vi/p89PcZdjnGQ/hqdefault.jpgRefeitório da empresa: como comer vegetariano sem o ovoA nutricionista Ana Ceregatti ensina a montar o prato vegetariano no refeitório: arroz, feijão, salada e uma salada fria de leguminosa levada de casa.https://www.youtube-nocookie.com/embed/p89PcZdjnGQ2322020-06-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/alimentacao-sem-carne-e-massa-muscularhttps://i.ytimg.com/vi/9POECiHG6pI/hqdefault.jpgAlimentação sem carne e massa muscularDá para ganhar massa muscular sem carne? A nutricionista Ana Ceregatti explica o papel das leguminosas, dos carboidratos e do exercício.https://www.youtube-nocookie.com/embed/9POECiHG6pI3052020-05-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/alimentos-em-conservahttps://i.ytimg.com/vi/SF_mrz55Ie0/hqdefault.jpgConservas fazem mal? Caseiras x industrializadasConserva caseira pode, enlatado industrializado é para evitar. A nutricionista Ana Ceregatti explica a diferença, os aditivos e a questão das embalagens.https://www.youtube-nocookie.com/embed/SF_mrz55Ie02402020-08-06yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/alimentos-que-ajudam-o-intestinohttps://i.ytimg.com/vi/hd9BuvnLkPw/hqdefault.jpgIntestino preso: alimentos que ajudam e quanta água beberA nutricionista Ana Ceregatti explica o que costuma faltar no intestino preso, fibras e água, onde estão as fibras e como saber quanta água beber.https://www.youtube-nocookie.com/embed/hd9BuvnLkPw3572020-06-06yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/azia-e-queimacaohttps://i.ytimg.com/vi/k20zkEINw8g/hqdefault.jpgAzia e queimação: o que ajuda e quais alimentos evitarA nutricionista Ana Ceregatti fala de azia e queimação: avaliação médica, azia na gestação, alimentos que costumam piorar e recursos caseiros.https://www.youtube-nocookie.com/embed/k20zkEINw8g3342020-06-01yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/balanceando-pratoshttps://i.ytimg.com/vi/iB3fT6BLjgI/hqdefault.jpgArroz, batata e milho no mesmo prato: como equilibrarUm prato real do consultório: a nutricionista Ana Ceregatti mostra por que arroz, batata, milho e feijão juntos pesam em carboidrato e como trocar.https://www.youtube-nocookie.com/embed/iB3fT6BLjgI3792020-05-16yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/bebidas-alcoolicashttps://i.ytimg.com/vi/xhYVGaH_40I/hqdefault.jpgBebida alcoólica faz bem? E a taça de vinho para o coração?A nutricionista Ana Ceregatti explica por que o álcool é dispensável, quantas calorias tem e por que a uva protege o coração melhor que o vinho.https://www.youtube-nocookie.com/embed/xhYVGaH_40I2462020-07-09yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/boas-formas-de-consumir-as-massashttps://i.ytimg.com/vi/qh6PUx7o87c/hqdefault.jpgMacarrão faz mal? Integral ou refinado e o que vai juntoA nutricionista Ana Ceregatti explica que, no macarrão, o acompanhamento pesa mais que o tipo, e ensina um ralado de castanhas no lugar do queijo.https://www.youtube-nocookie.com/embed/qh6PUx7o87c2652020-05-22yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/cafe-em-capsulahttps://i.ytimg.com/vi/yvK9CI8Dkhw/hqdefault.jpgCafé em cápsula: vale a pena? Cafeína, sono e lixoA nutricionista Ana Ceregatti opina sobre o café em cápsula: praticidade versus lixo, como a cafeína age em cada pessoa e por que criança não toma café.https://www.youtube-nocookie.com/embed/yvK9CI8Dkhw3522020-08-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/cerveja-e-canjica-aumentam-a-producao-de-leitehttps://i.ytimg.com/vi/se9WmjAiJu8/hqdefault.jpgCerveja preta e canjica aumentam o leite materno?A nutricionista Ana Ceregatti desfaz o mito da cerveja preta e da canjica na amamentação e explica o que realmente ajuda: líquido e alimentação variada.https://www.youtube-nocookie.com/embed/se9WmjAiJu82362020-06-05yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/churrasco-plant-basedhttps://i.ytimg.com/vi/ddK4x2jY_Jg/hqdefault.jpgChurrasco plant basedOi, oi! Se você for convidado para um churrasco e você não come carne nem queijo, o que você faz? Qual é a estratégia? Você tem um evento… O Brasil é o…https://www.youtube-nocookie.com/embed/ddK4x2jY_Jg1772020-06-22yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/cogumeloshttps://i.ytimg.com/vi/rlr9IW0tIfg/hqdefault.jpgCogumelo é fonte de proteína? O que a nutricionista explicaA nutricionista Ana Ceregatti explica por que cogumelo não substitui a carne como fonte de proteína e onde está a proteína vegetal de verdade.https://www.youtube-nocookie.com/embed/rlr9IW0tIfg1952020-07-04yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/colesterol-elevado-genetica-ou-habito-alimentar-incorretohttps://i.ytimg.com/vi/Ty-LxECFrAA/hqdefault.jpgColesterol alto: genética ou hábito alimentar?Colesterol alto é de família? A nutricionista Ana Ceregatti explica quando é genético, quando é hábito herdado e o papel da gordura saturada.https://www.youtube-nocookie.com/embed/Ty-LxECFrAA3872020-08-17yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/consumo-de-cafehttps://i.ytimg.com/vi/Ioc0xrwqPDs/hqdefault.jpgCafé faz mal? Quanto tomar e em que horárioA nutricionista Ana Ceregatti explica quanto café tomar, por que evitá-lo depois do almoço e do jantar por causa do ferro e como a cafeína age em cada pessoa.https://www.youtube-nocookie.com/embed/Ioc0xrwqPDs2202020-05-30yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/cuidados-com-a-alimentacao-ao-acordarhttps://i.ytimg.com/vi/Pxap5TbNRoE/hqdefault.jpgComo quebrar o jejum da noite ao acordarAcordou com o estômago vazio? A nutricionista Ana Ceregatti explica como despertar o sistema digestório com água morna e por que evitar café puro em jejum.https://www.youtube-nocookie.com/embed/Pxap5TbNRoE2532020-05-31yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/curcumahttps://i.ytimg.com/vi/w8ZPRsFaN28/hqdefault.jpgComo usar cúrcuma no dia a dia (sem cápsula)A nutricionista Ana Ceregatti ensina a usar cúrcuma em pó ou a raiz no arroz, no feijão, nos legumes e no suco verde, sem precisar de cápsulas.https://www.youtube-nocookie.com/embed/w8ZPRsFaN281782020-05-27yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/deixando-as-leguminosas-de-molhohttps://i.ytimg.com/vi/AxEAZOYtAlU/hqdefault.jpgDeixar o feijão de molho em água quente funciona?Água quente, vinagre ou geladeira não aceleram a redução do fitato. A nutricionista Ana Ceregatti explica o tempo certo do remolho das leguminosas.https://www.youtube-nocookie.com/embed/AxEAZOYtAlU2882020-07-11yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/dietas-da-moda-valem-a-penahttps://i.ytimg.com/vi/ih6PTUyfL8I/hqdefault.jpgDietas da moda valem a pena?Oi, oi, oi! Esse vídeo aqui é um exercício um pouquinho louco, porque imagina: dúvidas sobre dieta são super frequentes, não tem nutricionista que não…https://www.youtube-nocookie.com/embed/ih6PTUyfL8I4902020-06-26yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/economizando-nas-compras-de-supermercadohttps://i.ytimg.com/vi/pL-tR3JoRb4/hqdefault.jpgComo economizar nas compras de supermercadoOrçamento apertado? A nutricionista Ana Ceregatti dá dicas para economizar no supermercado e na feira sem abrir mão da qualidade dos alimentos.https://www.youtube-nocookie.com/embed/pL-tR3JoRb44162020-06-12yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/emagrecendo-com-saudehttps://i.ytimg.com/vi/8kv6E4aWWs8/hqdefault.jpgEmagrecendo com saúdeOi, oi! E o quê que ajuda a perder peso: a prática de atividade física ou uma alimentação equilibrada? Essa é uma pergunta que chegou aqui na Escola de…https://www.youtube-nocookie.com/embed/8kv6E4aWWs81472020-06-21yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/embalado-ou-a-granelhttps://i.ytimg.com/vi/KAMsaNp20Iw/hqdefault.jpgComprar a granel ou embalado? Leguminosas, castanhas e sementesGranel ou embalagem fechada? A nutricionista Ana Ceregatti explica caruncho, castanha rançosa, chia e linhaça trituradas e como guardar em casa.https://www.youtube-nocookie.com/embed/KAMsaNp20Iw4422020-07-10yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/fontes-de-omega-3https://i.ytimg.com/vi/_4VbnKY7ygE/hqdefault.jpgChia e linhaça: como consumir e quanto de ômega-3 por diaSemente moída ou óleo? A nutricionista Ana Ceregatti explica as fontes vegetais de ômega-3, a quantidade diária, o uso para bebês e se comer demais faz mal.https://www.youtube-nocookie.com/embed/_4VbnKY7ygE4302020-06-24yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/gelatinashttps://i.ytimg.com/vi/N7AyXdvUXaw/hqdefault.jpgGelatina faz bem? E a alternativa de ágar-ágarGelatina de pacotinho faz bem para a pele? A nutricionista Ana Ceregatti explica por que não e ensina a alternativa vegetal com ágar-ágar.https://www.youtube-nocookie.com/embed/N7AyXdvUXaw2872020-08-09yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/glutenhttps://i.ytimg.com/vi/rSZR-ZP4H0o/hqdefault.jpgTirar o glúten emagrece? Doença celíaca e sensibilidadeA nutricionista Ana Ceregatti explica quem precisa tirar o glúten, a diferença entre doença celíaca e sensibilidade, e por que tirar farinha branca emagrece.https://www.youtube-nocookie.com/embed/rSZR-ZP4H0o3092020-05-25yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/granolahttps://i.ytimg.com/vi/49Vf6QVqBRI/hqdefault.jpgGranola faz bem? Como escolher e como fazer em casaGranola é saudável? A nutricionista Ana Ceregatti explica o que é, como ler o rótulo, o cuidado com o açúcar e as calorias e como fazer granola em casa.https://www.youtube-nocookie.com/embed/49Vf6QVqBRI4142020-08-21yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/hamburgueres-vegetaishttps://i.ytimg.com/vi/-Wecv0p-kw0/hqdefault.jpgHambúrguer vegetal industrializado é saudável?Por que os hambúrgueres vegetais que imitam carne não valem a pena, segundo a nutricionista Ana Ceregatti, e como fazer a versão caseira para comer todo dia.https://www.youtube-nocookie.com/embed/-Wecv0p-kw02222020-06-04yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/happy-hourhttps://i.ytimg.com/vi/yJDbhB2AfaY/hqdefault.jpgHappy hourE olha só, uma pessoa escreveu aqui dizendo: ”Eu tô tentando adotar uma alimentação saudável, só que aonde eu trabalho o povo adora um happy hour [?].…https://www.youtube-nocookie.com/embed/yJDbhB2AfaY2152020-06-10yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/higienizando-hortalicashttps://i.ytimg.com/vi/JR94Vr82mxM/hqdefault.jpgComo higienizar verduras e legumesComo lavar e higienizar verduras e legumes, como guardar as folhas e por que a higienização não tira agrotóxico: a nutricionista Ana Ceregatti ensina.https://www.youtube-nocookie.com/embed/JR94Vr82mxM2382020-06-19yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/jantando-tardehttps://i.ytimg.com/vi/p7EPaqWjEpg/hqdefault.jpgTrabalha e estuda à noite: a que horas jantar?A nutricionista Ana Ceregatti explica como organizar o jantar de quem trabalha o dia todo e estuda à noite: refeição cedo, lanche no intervalo e algo leve.https://www.youtube-nocookie.com/embed/p7EPaqWjEpg2122020-05-26yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/kefir-e-probioticoshttps://i.ytimg.com/vi/hgJ_k5ux3Zw/hqdefault.jpgKefir e probióticosOi, oi! Uma pessoa me escreveu, uma moça me escreveu dizendo que ela tem uma alimentação vegana super saudável, equilibrada, e perguntando se ela…https://www.youtube-nocookie.com/embed/hgJ_k5ux3Zw2162020-06-03yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/leite-de-vacahttps://i.ytimg.com/vi/5y3ffJoRTv8/hqdefault.jpgLeite de vaca faz mal? O que a nutricionista recomendaPor que a nutricionista Ana Ceregatti desencoraja o leite de vaca e os derivados, e como trocar por bebida vegetal enriquecida com cálcio.https://www.youtube-nocookie.com/embed/5y3ffJoRTv82482020-05-28yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/leites-vegetaishttps://i.ytimg.com/vi/0Wf-EsL0tvY/hqdefault.jpgLeite vegetal: quantas vezes por dia e qual escolherBebida vegetal caseira ou comprada, enriquecida ou não: a nutricionista Ana Ceregatti explica quando ela conta como fonte de cálcio e quantas vezes tomar.https://www.youtube-nocookie.com/embed/0Wf-EsL0tvY3482020-05-23yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/liquidos-durante-as-refeicoeshttps://i.ytimg.com/vi/YIVKEMWXJr8/hqdefault.jpgPode beber líquido durante as refeições?A nutricionista Ana Ceregatti explica quando beber água na refeição ajuda, quais chás evitar pelo ferro e por que nada de refrigerante ou suco de caixinha.https://www.youtube-nocookie.com/embed/YIVKEMWXJr83522020-09-04yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/macarrao-digere-rapidohttps://i.ytimg.com/vi/Bhcnmme_TII/hqdefault.jpgPor que dá fome logo depois de comer macarrão?Macarrão de farinha refinada digere rápido. A nutricionista Ana Ceregatti explica como legumes e fibras fazem o prato de massa segurar mais a fome.https://www.youtube-nocookie.com/embed/Bhcnmme_TII1632020-06-14yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/metabolismo-acelerado-e-ganho-de-pesohttps://i.ytimg.com/vi/GCto-flMW8M/hqdefault.jpgMetabolismo acelerado: como ganhar massa muscular sem suplementoTreina, come proteína e não ganha massa? A nutricionista Ana Ceregatti explica o papel do carboidrato e quando o suplemento de proteína é dispensável.https://www.youtube-nocookie.com/embed/GCto-flMW8M3562020-07-08yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/mito-ou-verdade-a-alimentacao-a-base-de-plantas-e-mais-carahttps://i.ytimg.com/vi/z7xy3h92EU8/hqdefault.jpgAlimentação vegetariana é mais cara? MitoComer sem carne custa mais? A nutricionista Ana Ceregatti compara feijão, carne, queijo e bebida vegetal e dá dicas para economizar na feira.https://www.youtube-nocookie.com/embed/z7xy3h92EU83642020-12-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/mito-ou-verdade-a-alimentacao-a-base-de-plantas-e-sem-gracahttps://i.ytimg.com/vi/NQ435iOqcSk/hqdefault.jpgComida vegetariana é sem graça? Mito ou verdadeAlimentação vegetariana é monótona e sem sabor? A nutricionista Ana Ceregatti mostra a variedade de cereais, feijões e legumes e fala do treino do paladar.https://www.youtube-nocookie.com/embed/NQ435iOqcSk2922020-11-30yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/mito-ou-verdade-alimentacao-a-base-de-plantas-e-sustentavel-ao-longo-dhttps://i.ytimg.com/vi/rEL_pLvORMc/hqdefault.jpgAlimentação só vegetal se sustenta a vida toda?Dá para viver a vida inteira só com alimentos vegetais? A nutricionista Ana Ceregatti responde e fala do impacto ambiental da produção animal.https://www.youtube-nocookie.com/embed/rEL_pLvORMc1972020-11-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/mito-ou-verdade-alimentacao-a-base-de-plantas-prejudica-a-saude-e-a-vihttps://i.ytimg.com/vi/4be_FIDuQL0/hqdefault.jpgAlimentação à base de plantas enfraquece? Mito ou verdadeA nutricionista Ana Ceregatti responde se tirar produtos animais tira energia, força ou saúde, e alerta para o risco real: os ultraprocessados veganos.https://www.youtube-nocookie.com/embed/4be_FIDuQL02602020-11-23yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/mito-ou-verdade-carencia-de-ferro-e-de-b12-na-alimentacao-a-base-de-plhttps://i.ytimg.com/vi/RJoPYkSwcVU/hqdefault.jpgVegetariano tem mais falta de ferro e B12? Mito ou verdadeParar de comer carne causa anemia? A nutricionista Ana Ceregatti explica ferro heme e não heme, quem tem mais risco e o que determina a carência de B12.https://www.youtube-nocookie.com/embed/RJoPYkSwcVU4792020-11-25yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/mito-ou-verdade-falta-proteina-calcio-e-omega-3-na-alimentacao-a-basehttps://i.ytimg.com/vi/dIyH2mrifHc/hqdefault.jpgFalta proteína, cálcio e ômega-3 sem carne? MitoSem produtos animais falta proteína, cálcio ou ômega-3? A nutricionista Ana Ceregatti explica as fontes vegetais de cada nutriente.https://www.youtube-nocookie.com/embed/dIyH2mrifHc4262020-11-27yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/modismos-alimentareshttps://i.ytimg.com/vi/p6_suo27s20/hqdefault.jpgModismos alimentares: detox, funcional, sem glúten e sem lactoseSuco detox, alimento funcional, sem glúten, sem lactose: a nutricionista Ana Ceregatti separa o que tem fundamento do que virou apelo de mercado.https://www.youtube-nocookie.com/embed/p6_suo27s204502020-09-09yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutri-papo-bebes-agua-ou-sucohttps://i.ytimg.com/vi/dlg_pJ9DOvA/hqdefault.jpgBebê pode tomar suco ou chá? Água na introdução alimentarA nutricionista Ana Ceregatti explica por que o bebê deve tomar água, e não suco ou chá, na introdução alimentar, e como incentivar a criança a beber água.https://www.youtube-nocookie.com/embed/dlg_pJ9DOvA2352020-06-30yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutri-papo-bebes-bolachas-e-paeshttps://i.ytimg.com/vi/ziI3cyiBEUo/hqdefault.jpgBolacha e pão na introdução alimentar do bebê?A nutricionista Ana Ceregatti explica por que evitar bolachas industrializadas e pão francês na introdução alimentar e o que oferecer no lugar.https://www.youtube-nocookie.com/embed/ziI3cyiBEUo2272020-07-01yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutri-papo-bebes-engasgohttps://i.ytimg.com/vi/3xrmQBZjrmg/hqdefault.jpgMedo de engasgo na introdução alimentar: o reflexo de gagA nutricionista Ana Ceregatti explica o reflexo de gag, que protege o bebê na introdução alimentar, e como acompanhar com atenção e sem medo.https://www.youtube-nocookie.com/embed/3xrmQBZjrmg2572020-06-27yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutri-papo-bebes-introduzindo-o-alimentohttps://i.ytimg.com/vi/LtLbF__r1z0/hqdefault.jpgIntrodução alimentar: amassar, dar em pedaços ou BLW?A nutricionista Ana Ceregatti explica como oferecer a comida ao bebê: BLW ou colher, sempre amassada com pedaços, nunca peneirada nem liquidificada.https://www.youtube-nocookie.com/embed/LtLbF__r1z02252020-06-28yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutri-papo-bebes-mamar-antes-de-comerhttps://i.ytimg.com/vi/7fQDZ-nBwmE/hqdefault.jpgNutri papo bebês | mamar antes de comer?Olá! Aqui na série ”Bebês de Mamães”, tem uma pergunta que a gente recebe com super, super frequência: será que eu posso dar leite materno antes da…https://www.youtube-nocookie.com/embed/7fQDZ-nBwmE952020-06-29yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-2025-um-pouco-sobre-a-digestao-os-alimentos-e-os-nutrienteshttps://i.ytimg.com/vi/7_3eamu_Hgw/hqdefault.jpgNutriPapo 2025 Um pouco sobre a digestão, os alimentos e os nutrientes, fibras e águaDá para ver minha tela? Acho que eu tenho que mudar o modo da disposição aqui, né, Rodrigo? ”Dá para ver tranquilo, mãe.” Vou botar como destaque,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/7_3eamu_Hgw31192025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-40-massa-muscular-ingestao-de-proteinas-e-colagenohttps://i.ytimg.com/vi/HHXGmcFqHdg/hqdefault.jpgNutriPapo 40+ massa muscular, ingestão de proteínas e colágenoEntão, oficialmente, boa noite a todas. Todo mundo tá me ouvindo bem aqui, me vendo bem? Me ajudem aí se tiver alguma dificuldade, tá? Porque hoje,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/HHXGmcFqHdg40992025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-abril2026https://i.ytimg.com/vi/rajygRWgqcc/hqdefault.jpgNutriPapo abril2026Vai dar beleza. Opa, hoje estamos de sala cheia. Oi, Márcia. >> Oi. Boa noite. >> Então, vamos lá, queridas todas. Hoje nós estamos mesmo de sala…https://www.youtube-nocookie.com/embed/rajygRWgqcc31672026-04-10yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-abr23https://i.ytimg.com/vi/BomvKaz34qI/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo abr23Tá parecendo aí para vocês, né, a gravação? Beleza, gente. Então, bem-vindos, bem-vindas todos que estão aqui ao vivo e quem vai nos ver depois, né,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/BomvKaz34qI54262023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-abr24https://i.ytimg.com/vi/f2lHH9rJDcQ/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo abr2400:06 Discussão sobre congelamento, estatinas, medicina herbal e dengue.https://www.youtube-nocookie.com/embed/f2lHH9rJDcQ49892025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-ago23https://i.ytimg.com/vi/eOYtKNCFFIc/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo ago23Tá, gente. Ingrid, boa noite. Saiu, mas ela já volta. Então, gente, boa noite a todos, a todas. Marisa, vou responder sua pergunta, vou ver o que você…https://www.youtube-nocookie.com/embed/eOYtKNCFFIc52452023-08-17yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-ago24https://i.ytimg.com/vi/3GRvlPf-FgI/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo ago24Então, boa noite de novo. Já acho que é a terceira ou quarta vez que falo boa noite a quem tá ao vivo e a quem vai nos ver depois, na gravação. Antes…https://www.youtube-nocookie.com/embed/3GRvlPf-FgI41202025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-dez23https://i.ytimg.com/vi/1NPBFJ1Iz6Q/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo dez23Lá, né? Então, oficialmente, boa noite. Boa noite, presencialmente. Boa noite. Eu posso fazer uma pergunta que me ocorreu agora? Era até uma demanda…https://www.youtube-nocookie.com/embed/1NPBFJ1Iz6Q37592025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-jul23https://i.ytimg.com/vi/GmL4-khWze8/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo jul23Solicitação de autorização para vocês, né? Mas já tá gravado. Então, oficialmente, muito boa noite a todas e a todos. Eu vou então começar com o que…https://www.youtube-nocookie.com/embed/GmL4-khWze852382023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-jul24https://i.ytimg.com/vi/dQR9cmSf6P4/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo jul24Prontinho, então boa noite a todos e a todas vocês. Se esconderam aí, vocês podem voltar, viu? Até antes de eu começar a gravar tinha gente tudo…https://www.youtube-nocookie.com/embed/dQR9cmSf6P432312025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-jun23https://i.ytimg.com/vi/mxoQigz1Sjo/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo jun23Pronto, gente, começou a gravar. Então, oficialmente, boa noite a todos e a todas, bem-vindos e bem-vindas. Me desculpem, semana passada, né, tive um…https://www.youtube-nocookie.com/embed/mxoQigz1Sjo53242023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-jun24https://i.ytimg.com/vi/JN3lvl1gdB0/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo jun24Então, gente, boa noite a todos e a todas, mais um dia que a gente vai se encontrar aqui. Quem aí está com a câmera fechadinha pode ficar fechadinha,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/JN3lvl1gdB049212025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-mai23https://i.ytimg.com/vi/mTeA_13NOTU/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo mai23Estamos com a gravação ligadinha? Então, oficialmente, boa noite! E isso aqui vai pipocando. Boa noite a todos e a todas, bem-vindos, bem-vindas.…https://www.youtube-nocookie.com/embed/mTeA_13NOTU56122023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-mai24https://i.ytimg.com/vi/qzFCtTc80RY/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo mai24Eu fecho aqui, Carlito. Então vamos lá: boa noite a todos e a todas presentes, e que ficarão presentes daqui a pouco e que vão nos assistir depois.…https://www.youtube-nocookie.com/embed/qzFCtTc80RY45122025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-mar24https://i.ytimg.com/vi/TjaXumAq42M/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo mar24Então, oficialmente, agora gravando. Boa noite a todos e a todas. Tem alguns rostinhos novos aqui, então bem-vindos, bem-vindas. Esse é o nosso…https://www.youtube-nocookie.com/embed/TjaXumAq42M43992025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-nov23https://i.ytimg.com/vi/07agxB36fpo/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo nov23Sim, oi, gente, boa noite. Aqui hoje, dia 8 de novembro, para mais um encontro. O Rodrigo, como sempre, organizou os temas. Tem algumas coisas que eu…https://www.youtube-nocookie.com/embed/07agxB36fpo48012025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-out23https://i.ytimg.com/vi/3nY774M935A/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo out23Boa noite a todos que estão ao vivo, né? E quem vai assistir futuramente essa gravação. A gente já ia ter o nosso encontro na semana passada, mas aqui…https://www.youtube-nocookie.com/embed/3nY774M935A39232025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-ao-vivo-set24https://i.ytimg.com/vi/n_ex_6NulaM/hqdefault.jpgNutriPapo ao vivo set24Então, boa noite oficialmente a todos e a todas. Obrigada pela presença de quem está aqui ao vivo e obrigada por quem vai assistir depois, por qualquer…https://www.youtube-nocookie.com/embed/n_ex_6NulaM37052025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-depois-dos-50-ao-vivo-set24-saude-osseahttps://i.ytimg.com/vi/IBZufDcfAVU/hqdefault.jpgNutriPapo depois dos 50 ao vivo set24 - Saúde ÓsseaEntão, oficialmente, agora, boa noite a todas vocês que estão aqui. É realmente uma honra gigantesca poder recebê-las aqui no meu consultório virtual.…https://www.youtube-nocookie.com/embed/IBZufDcfAVU34142025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-dez24https://i.ytimg.com/vi/d07f-24gw1U/hqdefault.jpgNutriPapo dez24Então, oficialmente, boa noite a todos e a todas. Muito obrigada por estarem aqui ao vivo e obrigada a quem vai nos assistir depois. Mês passado a…https://www.youtube-nocookie.com/embed/d07f-24gw1U33092025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-fev26https://i.ytimg.com/vi/7tC-vQpFiGo/hqdefault.jpgNutriPapo fev26Certinho? Beleza. Então, oficialmente, boa noite a todos e a todas. Nosso primeiro NutriPapo do ano. A gente volta no formato que a gente fez ao longo…https://www.youtube-nocookie.com/embed/7tC-vQpFiGo37402026-02-11yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-jun26https://i.ytimg.com/vi/h1rl0Kddsio/hqdefault.jpgNutriPapo jun26Então, oficialmente, bem-vindas a todas que estão aqui. Bem-vindos todos, né, que assistirem ao vídeo depois. Mês passado a gente não teve, né? Houve…https://www.youtube-nocookie.com/embed/h1rl0Kddsio29272026-06-23yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-mar26https://i.ytimg.com/vi/qGNwBesjtdw/hqdefault.jpgNutriPapo Mar26Então vamos lá. Boa noite, pessoas queridas. Oficialmente, né? Boa noite oficial. Bem-vindos e bem-vindas ao nosso encontro agora de fevereiro. Eu…https://www.youtube-nocookie.com/embed/qGNwBesjtdw27232026-03-05yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-nosso-amigo-carboidratohttps://i.ytimg.com/vi/HiKppFWSFAc/hqdefault.jpgNutriPapo nosso amigo carboidratoEntão, minhas queridas, né, porque aqui neste momento só temos mulheres presentes na sala. Bem-vindos e bem-vindas ao nosso encontro do NutriPapo. Mais…https://www.youtube-nocookie.com/embed/HiKppFWSFAc29382025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/nutripapo-out24https://i.ytimg.com/vi/44iBaoPoeIo/hqdefault.jpgNutriPapo out24Então, vamos lá, gente. Boa noite a todas que estão aqui e a todos e todas que nos verão depois. Eu vi que movimentamos um pouquinho hoje, né, as…https://www.youtube-nocookie.com/embed/44iBaoPoeIo31292025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/o-que-e-ayurveda-com-a-nutri-marise-berghttps://i.ytimg.com/vi/hJ7A83ewpOM/hqdefault.jpgO que é Ayurveda? Com a nutricionista Marise BergA nutricionista Marise Berg explica o Ayurveda, o sistema de saúde tradicional da Índia: nutrição, sono, emoções e autocuidado com a farmácia da cozinha.https://www.youtube-nocookie.com/embed/hJ7A83ewpOM3582020-08-28yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/o-que-e-painco-com-a-nutri-analu-canellahttps://i.ytimg.com/vi/oDkMD6yN0rs/hqdefault.jpgO que é painço e como preparar esse cereal sem glútenPainço não é comida de passarinho: a nutricionista e chef Analu Canella explica os nutrientes do cereal, por que comprar sem casca e como cozinhar.https://www.youtube-nocookie.com/embed/oDkMD6yN0rs1662020-08-04yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/oleos-vegetais-beneficios-e-mitoshttps://i.ytimg.com/vi/JDjRA8vPb0E/hqdefault.jpgÓleo vegetal ou manteiga? Benefícios e mitosÓleos vegetais fazem mal e a manteiga é melhor? A nutricionista Ana Ceregatti explica gordura saturada, transgênicos, margarina e como usar o azeite.https://www.youtube-nocookie.com/embed/JDjRA8vPb0E3232020-05-19yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/ovohttps://i.ytimg.com/vi/Vl6KpuXdTBI/hqdefault.jpgOvo é necessário? Proteína, colina e TMAOO que o ovo oferece e onde encontrar isso nos vegetais: a nutricionista Ana Ceregatti fala de proteína, colina e da relação com o TMAO.https://www.youtube-nocookie.com/embed/Vl6KpuXdTBI7092020-09-11yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/posso-pular-o-cafe-da-manhahttps://i.ytimg.com/vi/yMoDvzsGZTY/hqdefault.jpgPosso pular o café da manhã?Pular o café da manhã ou trocar por cápsula de vitamina? A nutricionista Ana Ceregatti explica por que não e de quanto em quanto tempo comer.https://www.youtube-nocookie.com/embed/yMoDvzsGZTY2012020-06-25yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/preciso-deixar-arroz-de-molhohttps://i.ytimg.com/vi/DeY61yFBQZ4/hqdefault.jpgPrecisa deixar o arroz de molho como o feijão?Não precisa. A nutricionista Ana Ceregatti explica por que só as leguminosas vão de molho, o que é o fitato e quanto tempo deixar o feijão na água.https://www.youtube-nocookie.com/embed/DeY61yFBQZ42172020-06-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/qual-chocolate-escolherhttps://i.ytimg.com/vi/n0N6i-Yn6Zs/hqdefault.jpgQual chocolate escolher? Como ler o rótuloA nutricionista Ana Ceregatti ensina a escolher chocolate: massa de cacau primeiro, açúcar no fim, sem gordura vegetal, e o uso de nibs e cacau em pó.https://www.youtube-nocookie.com/embed/n0N6i-Yn6Zs4812020-08-19yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/queijoshttps://i.ytimg.com/vi/VBjqcZOT4jA/hqdefault.jpgQual o melhor queijo para dieta? NenhumQueijo magro existe? A nutricionista Ana Ceregatti explica o teor de gordura saturada dos queijos, o efeito inflamatório e onde buscar cálcio.https://www.youtube-nocookie.com/embed/VBjqcZOT4jA3932020-07-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/remedios-para-colesterolhttps://i.ytimg.com/vi/T7O-zKnqADs/hqdefault.jpgRemédios para colesterolOi, oi. Uma pessoa relativamente próxima me fez uma pergunta que eu achei bacana compartilhar aqui, porque pode ser útil. Essa pessoa tem colesterol…https://www.youtube-nocookie.com/embed/T7O-zKnqADs3272020-06-11yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/rotina-de-escritoriohttps://i.ytimg.com/vi/k_JMYoqglgk/hqdefault.jpgRotina de escritórioOi, oi! Recebi uma mensagem tão fofa de uma moça: ”Socorro! Passo o dia longe de casa e não tenho o costume de levar nada”. Ela sai cedinho, volta à…https://www.youtube-nocookie.com/embed/k_JMYoqglgk2782020-05-29yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/rotulagem-nutricionalhttps://i.ytimg.com/vi/cdxSKYi-Sd8/hqdefault.jpgRotulagem nutricionalOlá! Nosso assunto hoje é rotulagem nutricional, os rótulos dos alimentos e produtos que vêm dentro de pacote. Eles fazem parte da nossa vida, né? A…https://www.youtube-nocookie.com/embed/cdxSKYi-Sd85002020-08-03yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/salgadinhos-industrializadoshttps://i.ytimg.com/vi/BtF_pDovhfA/hqdefault.jpgSalgadinho de pacote mata a fome?Salgadinho mata a fome, mas rouba o lugar de comida de verdade. A nutricionista Ana Ceregatti explica por que a caloria não é a melhor medida.https://www.youtube-nocookie.com/embed/BtF_pDovhfA2482020-08-26yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/shake-substitui-refeicaohttps://i.ytimg.com/vi/k1gEEMA65F4/hqdefault.jpgShake substitui refeição?Shake pronto pode substituir uma refeição? A nutricionista Ana Ceregatti diz que não, explica por que e mostra a alternativa feita em casa.https://www.youtube-nocookie.com/embed/k1gEEMA65F43362020-06-09yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/sobre-as-embalagens-dos-alimentoshttps://i.ytimg.com/vi/uD-Wlw-u28w/hqdefault.jpgComo ler as embalagens dos alimentos (e comprar menos pacotes)A nutricionista Ana Ceregatti mostra o que olhar na embalagem: frente, validade, ingredientes, origem do produto, e por que preferir o que vem sem pacote.https://www.youtube-nocookie.com/embed/uD-Wlw-u28w2742020-09-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/sucos-industrializadoshttps://i.ytimg.com/vi/KwfG2ARe_3U/hqdefault.jpgSuco de caixinha vale a pena?Suco de caixinha, de polpa, integral ou concentrado: a nutricionista Ana Ceregatti explica qual escolher, o problema da embalagem e por que bebê não toma suco.https://www.youtube-nocookie.com/embed/KwfG2ARe_3U4062020-08-05yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/suplementacao-sem-indicacaohttps://i.ytimg.com/vi/II9bgIkJ_nM/hqdefault.jpgSuplemento sem indicação: vale a pena?Quem come bem precisa de suplemento para sono ou disposição? A nutricionista Ana Ceregatti explica quando o suplemento é indicado e o papel do exame de sangue.https://www.youtube-nocookie.com/embed/II9bgIkJ_nM2102020-05-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/teor-de-proteina-nas-hortalicashttps://i.ytimg.com/vi/hDFqktFqTX0/hqdefault.jpgVerduras, cogumelos e spirulina são fontes de proteína?Brócolis, cogumelos e spirulina têm muita proteína? A nutricionista Ana Ceregatti explica o engano do percentual e quais são as fontes vegetais de verdade.https://www.youtube-nocookie.com/embed/hDFqktFqTX03402020-05-16yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/tirando-as-carneshttps://i.ytimg.com/vi/BQ7hFddtqaU/hqdefault.jpgTirando a carne, quais nutrientes deixo de comer?O que a carne oferece e onde encontrar isso no reino vegetal: a nutricionista Ana Ceregatti compara proteína, ferro, zinco, cálcio e fibras.https://www.youtube-nocookie.com/embed/BQ7hFddtqaU5252020-06-13yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/transicao-alimentar-e-dor-de-cabecahttps://i.ytimg.com/vi/zamoV4pj24E/hqdefault.jpgDor de cabeça na transição para a alimentação vegetalA nutricionista Ana Ceregatti explica por que alguns sentem dor de cabeça ou fraqueza ao tirar carnes e ovos: a fome volta antes e falta glicose.https://www.youtube-nocookie.com/embed/zamoV4pj24E3132020-08-10yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/um-pouco-sobre-o-germen-de-trigo-e-algumas-sementeshttps://i.ytimg.com/vi/VU_FsqA1weo/hqdefault.jpgSemente de abóbora, girassol e gérmen de trigo: benefícios e usosSementes de abóbora e girassol e o gérmen de trigo: a nutricionista Ana Ceregatti explica o que cada um oferece e como torrar e usar na cozinha.https://www.youtube-nocookie.com/embed/VU_FsqA1weo2972020-06-23yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/vamos-a-feirahttps://i.ytimg.com/vi/SvBhz5vkgqA/hqdefault.jpgVamos à feira: por que comprar na feira orgânicaA nutricionista Ana Ceregatti visita uma feira orgânica em Campinas e mostra vantagens para a saúde, o planeta e o produtor, com dicas de compra.https://www.youtube-nocookie.com/embed/SvBhz5vkgqA4982020-12-09yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/vitamina-b12-quando-e-como-suplementarhttps://i.ytimg.com/vi/IaXQQQfmxCM/hqdefault.jpgVitamina B12: quando e como suplementarVegetariano precisa suplementar B12? Por que 2,4 microgramas não funcionam em adultos? A nutricionista Ana Ceregatti explica e alerta sobre a dose.https://www.youtube-nocookie.com/embed/IaXQQQfmxCM4602020-11-13yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/nutripapo/vitamina-b12-tipos-e-dosagenshttps://i.ytimg.com/vi/apPa3OQS9VQ/hqdefault.jpgVitamina B12: tipos, fontes e doses dos suplementosB12 vegetal não é ativa, e os suplementos de farmácia têm dose baixa. A nutricionista Ana Ceregatti explica a B12 sintética e a importância do exame.https://www.youtube-nocookie.com/embed/apPa3OQS9VQ3902020-08-24yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/receitas-rapidas/aprenda-em-poucos-minutos-aveiocahttps://i.ytimg.com/vi/Pq_SOPm8XJQ/hqdefault.jpgAveioca: a massinha de aveia e chia, doce ou salgadaComo fazer aveioca com aveia, chia e bebida vegetal ou água: a nutricionista Ana Ceregatti mostra versões doce e salgada e dicas de textura.https://www.youtube-nocookie.com/embed/Pq_SOPm8XJQ2522023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/receitas-rapidas/aprenda-em-poucos-minutos-sagu-de-chia-e-consumo-de-omega-3https://i.ytimg.com/vi/ysPxad-PuYU/hqdefault.jpgSagu de chia com suco de uva e ômega-3 no dia a diaReceita de sagu de chia com suco de uva da nutricionista Ana Ceregatti, a diferença para o pudim de chia e quanto de chia ou linhaça comer por dia.https://www.youtube-nocookie.com/embed/ysPxad-PuYU4142023-09-24yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/receitas-rapidas/aprenda-em-poucos-minutos-tofu-mexidohttps://i.ytimg.com/vi/BGxNrqFr2Mk/hqdefault.jpgAprenda em poucos minutos: TOFU MEXIDOVamos agora olhar uma outra preparação que eu acho muito legal, muito versátil, que é o tofu mexido. Então, essa aqui é um prato onde eu fiz o tofu…https://www.youtube-nocookie.com/embed/BGxNrqFr2Mk1292023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/receitas-rapidas/receita-de-molho-brancohttps://i.ytimg.com/vi/YUpw_kXy4dA/hqdefault.jpgReceita de molho brancoHoje eu vou te ensinar uma receita de molho branco para você consumir com macarrão ou sobre panquecas. A base é o tofu e eu vou misturar castanha de…https://www.youtube-nocookie.com/embed/YUpw_kXy4dA1282026-02-11yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/receitas-rapidas/receita-strogonoff-de-grao-de-bicohttps://i.ytimg.com/vi/IZYcpoxK2tk/hqdefault.jpgReceita Strogonoff de Grão de BicoEssa é a receita do strogonoff de grão-de-bico. A gente vai começar refogando o alho-poró no azeite e escolher alguns legumes para colocar nesse…https://www.youtube-nocookie.com/embed/IZYcpoxK2tk812026-02-11yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/adequacao-ca-sem-fontes-animaishttps://i.ytimg.com/vi/aSJbGCfHHCA/hqdefault.jpgComo chegar ao cálcio do dia sem leite e derivadosGergelim, tahine, tofu, folhas escuras, chia e bebida vegetal enriquecida: a nutricionista Ana Ceregatti mostra como atingir o cálcio sem laticínios.https://www.youtube-nocookie.com/embed/aSJbGCfHHCA39452026-10-08yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/agenda-de-encontros-2025https://i.ytimg.com/vi/jTQv3BGtk4Q/hqdefault.jpgAgenda de encontros 2025Então, todos esses são temas que a gente vai trazer, que fazem parte desse curso, né, completinho aqui, que a gente começou agora pela estruturação da…https://www.youtube-nocookie.com/embed/jTQv3BGtk4Q1732025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/ajuste-calcio-na-perimenopausahttps://i.ytimg.com/vi/v4oSKDvc760/hqdefault.jpgCálcio na perimenopausa: por que importa e onde encontrarA nutricionista Ana Ceregatti explica o que o cálcio faz além do osso, por que a perimenopausa pede atenção e como chegar lá com fontes vegetais.https://www.youtube-nocookie.com/embed/v4oSKDvc76033542025-11-25yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/alimentos-vs-nutrienteshttps://i.ytimg.com/vi/t270Yg8K6sQ/hqdefault.jpgalimentos vs nutrientesAgora nós vamos falar sobre alimentos e nutrientes. A gente às vezes confunde uma coisa com a outra, e é bem comum de acontecer, mas é importante saber…https://www.youtube-nocookie.com/embed/t270Yg8K6sQ5142025-12-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/atividades-fisicashttps://i.ytimg.com/vi/6cLLN28TNoc/hqdefault.jpgAtividades físicasBom, e como que a gente deve se alimentar antes e depois do exercício? Existem algumas recomendações mais genéricas para exercícios do tipo natação,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/6cLLN28TNoc3412025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/boas-escolhas-alimentareshttps://i.ytimg.com/vi/LH4UXDll34U/hqdefault.jpgBoas escolhas alimentares: Ana Ceregatti e Eric SlywitchLive da nutricionista Ana Ceregatti com o médico Eric Slywitch: dieta integral, vegetal e natural, fibras, microbiota, TMAO e o vegano ultraprocessado.https://www.youtube-nocookie.com/embed/LH4UXDll34U34582023-08-10yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/boas-escolhas-alimentares-2https://i.ytimg.com/vi/aafPOb8ilcM/hqdefault.jpgBoas escolhas alimentaresBom, então eu deixo o intestino desprovido de capacidade digestiva. E daí, se eu faço uma alimentação cheia de fibra, toda natural, integral, e estou…https://www.youtube-nocookie.com/embed/aafPOb8ilcM6192021-10-06yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/boas-vindas-ao-site-ana-ceregattihttps://i.ytimg.com/vi/byKk4pRWz3s/hqdefault.jpgBoas vindas ao site ana ceregattiBoas-vindas da nutricionista Ana Ceregatti ao canal da Escola de Nutrição: o que você vai encontrar nos vídeos e no site.https://www.youtube-nocookie.com/embed/byKk4pRWz3s1342020-05-16yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/canetas-para-emagrecer-proteina-e-calciohttps://i.ytimg.com/vi/_KJV5j7S7k4/hqdefault.jpgCanetas para emagrecer, mitos da proteína e cálcio na menopausaA nutricionista Ana Ceregatti fala do que há por trás das canetas para emagrecer, dos mitos de carboidrato e proteína e do cálcio esquecido.https://www.youtube-nocookie.com/embed/_KJV5j7S7k443702026-10-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/carboidrato-engordahttps://i.ytimg.com/vi/swLa5oovm24/hqdefault.jpgCarboidrato engorda?Posso ficar aqui, te atrapalho? Pode ir, pode, pode. Carboidrato engorda? Essa é uma pergunta, e às vezes uma afirmação, que é muito comum da gente ver…https://www.youtube-nocookie.com/embed/swLa5oovm247532025-12-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/chamada-vivencia-culinaria-mao-na-massahttps://i.ytimg.com/vi/evltygJXga0/hqdefault.jpgChamada Vivência Culinária Mão na MassaÉ difícil para você cozinhar algo rápido e gostoso depois de um longo dia de trabalho? É mais fácil pegar o celular e pedir um iFood? Pode até ser. Mas…https://www.youtube-nocookie.com/embed/evltygJXga02122025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/coisas-que-nos-fazem-bemhttps://i.ytimg.com/vi/hcjgtePIAzI/hqdefault.jpgCoisas que nos fazem bemE vamos falar um pouquinho hoje sobre a quantidade de água que é importante para a gente beber. Muita gente fala assim: ”Eu tomo dois litros de água…https://www.youtube-nocookie.com/embed/hcjgtePIAzI6472025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/comida-com-amorhttps://i.ytimg.com/vi/uGJQTkMB6-Y/hqdefault.jpgComida com amorChegou a Ana! Oi, Ana, tudo bem? Oi, querida! Oi, Ti! Boa noite. Eu tô aqui me descabelando com calor, literalmente. Descabela, amor. Eu também estou…https://www.youtube-nocookie.com/embed/uGJQTkMB6-Y35072023-08-10yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/como-pesquisar-os-materiais-da-escola-de-nutricao-no-youtubehttps://i.ytimg.com/vi/DaSGfKZMp7c/hqdefault.jpgComo pesquisar os materiais da Escola de Nutrição no YouTubeEntão, aqui são todos os vídeos que eu já gravei até o momento, sempre novos vídeos. E assim, como é que eu vou pesquisar? Então você pode ir na…https://www.youtube-nocookie.com/embed/DaSGfKZMp7c1702023-07-18yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/compra-e-preparo-dos-alimentoshttps://i.ytimg.com/vi/AtQc_U7X06o/hqdefault.jpgCompra e preparo dos alimentosÉ muita gente que fica na dúvida, né? ”Não tenho tempo para cozinhar, como é que eu vou fazer para me alimentar direito?” De fato, se você tem uma…https://www.youtube-nocookie.com/embed/AtQc_U7X06o8352025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/escola-de-nutricao-estamos-de-voltahttps://i.ytimg.com/vi/UDd7FhTOb2c/hqdefault.jpgEscola de Nutrição | ESTAMOS DE VOLTA!Após um período de pausa, retornamos ao canal da Escola de Nutrição! Agradecemos à todas as pessoas pelo apoio durante esse momento. Seguimos juntos? 🙃https://www.youtube-nocookie.com/embed/UDd7FhTOb2c1292021-09-02yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/escola-de-nutricao-voltamoshttps://i.ytimg.com/vi/1kY0iqsBoN0/hqdefault.jpgEscola de nutrição | voltamos!Olá! O vídeo de hoje é para dar um olá. Você que nos acompanha deve ter percebido que a gente tá aí há mais ou menos uma semana meio longe, né? Tá,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/1kY0iqsBoN01322020-08-15yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/ferro-e-vit-b12https://i.ytimg.com/vi/zy6beylMdJA/hqdefault.jpgFerro e vitamina B12: exames, suplemento e mitosLive da nutricionista Ana Ceregatti com Natalia Werutski sobre B12 e ferro: sintomas, níveis de exame, suplementação, remolho e vitamina C.https://www.youtube-nocookie.com/embed/zy6beylMdJA35152023-08-10yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/fibras-e-intestinohttps://i.ytimg.com/vi/E_h9fMebnno/hqdefault.jpgFibras e intestino: microbiota, saciedade, psílium, linhaça e chiaA nutricionista Ana Ceregatti explica o que a fibra faz pelo intestino, pela glicose e pela saciedade, e como usar psílium, linhaça e chia.https://www.youtube-nocookie.com/embed/E_h9fMebnno39712026-11-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/fontes-de-calciohttps://i.ytimg.com/vi/uqgTwckOjuk/hqdefault.jpgFontes de cálcioO outro mineral extremamente importante na nossa alimentação é o cálcio, e ele acaba ganhando uma importância maior quando a pessoa quer ser…https://www.youtube-nocookie.com/embed/uqgTwckOjuk5462025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/fontes-de-calcio-e-saude-osseahttps://i.ytimg.com/vi/boMbRLefG7A/hqdefault.jpgFontes de cálcio e saúde dos ossos além do leiteGergelim, folhas escuras, feijão-branco e bebidas vegetais enriquecidas: a nutricionista Ana Ceregatti explica o cálcio e o que ajuda e atrapalha os ossos.https://www.youtube-nocookie.com/embed/boMbRLefG7A21382020-12-13yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/ganho-de-peso-na-perimenopausahttps://i.ytimg.com/vi/EcNzwABtA3s/hqdefault.jpgGanho de peso na perimenopausa: por que e o que fazerA nutricionista Ana Ceregatti explica por que a mulher ganha peso na perimenopausa e como proteger o músculo sem cortar comida nem carboidrato.https://www.youtube-nocookie.com/embed/EcNzwABtA3s38312026-03-23yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/inauguracao-escola-de-nutricaohttps://i.ytimg.com/vi/tpLhN6zzOqQ/hqdefault.jpgInauguração Escola de NutriçãoEu acho que agora o Rodrigo entrou. Oi, oi, oi! Tem tanta gente bacana aqui. Um monte de gente, que gostoso! Ah, que bom. Tá tudo bem por aí, gata?…https://www.youtube-nocookie.com/embed/tpLhN6zzOqQ21862020-05-14yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/insulinahttps://i.ytimg.com/vi/sZACrMIlr90/hqdefault.jpginsulinaEu queria dar uma palavra agora sobre um hormônio chamado insulina. É um hormônio que faz a entrada, vamos colocar assim, da glicose dentro da célula.…https://www.youtube-nocookie.com/embed/sZACrMIlr904412025-12-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/macronutrienteshttps://i.ytimg.com/vi/06cyYJLDJek/hqdefault.jpgMacronutrientesE a gente precisa de uma série de elementos para ter saúde em termos nutricionais. Eu queria falar um pouquinho aqui sobre um conceito que é um pouco…https://www.youtube-nocookie.com/embed/06cyYJLDJek10252025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/microbiota-intestinal-e-tmaohttps://i.ytimg.com/vi/lTFySNwlMMA/hqdefault.jpgFibras, microbiota intestinal e TMAO: o que muda com a dietaNuma conversa com o médico Eric Slywitch, a nutricionista Ana Ceregatti fala de fibras, bactérias intestinais, TMAO e como chegar a 50 gramas de fibra.https://www.youtube-nocookie.com/embed/lTFySNwlMMA7262021-10-04yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/mito-da-proteina-ferro-calcio-e-b12https://i.ytimg.com/vi/wq2hYK5L_6Y/hqdefault.jpgVegetarianos e proteína, ferro, cálcio e B12: mitos e cuidadosNuma conversa de 2019, a nutricionista Ana Ceregatti desfaz o mito da proteína na dieta vegetariana e explica os cuidados reais com ferro, cálcio e B12.https://www.youtube-nocookie.com/embed/wq2hYK5L_6Y18602021-03-25yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/montando-refeicoeshttps://i.ytimg.com/vi/vEyhLwiGbNc/hqdefault.jpgMontando refeiçõesEu vou falar agora o que a gente vai colocar no nosso prato em cada uma das refeições, o que a gente vai escolher para o café da manhã, para o almoço,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/vEyhLwiGbNc10312025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/o-habito-alimentar-do-brasileirohttps://i.ytimg.com/vi/RNAjOncGggg/hqdefault.jpgO hábito alimentar do brasileiroNós vamos falar hoje sobre as nossas escolhas alimentares: o que a gente escolhe comprar, preparar, comer, em quais circunstâncias. Essa reflexão,…https://www.youtube-nocookie.com/embed/RNAjOncGggg8062025-10-20yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/o-que-sao-carboidratoshttps://i.ytimg.com/vi/wCR0DvlYksQ/hqdefault.jpgo que são carboidratos?Agora nós vamos falar sobre os carboidratos. O que são carboidratos? Carboidratos são estruturas compostas de glicose, de frutose e de galactose. Eu…https://www.youtube-nocookie.com/embed/wCR0DvlYksQ6052025-12-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/posso-comer-carboidratos-a-noitehttps://i.ytimg.com/vi/6E518B2TJ3s/hqdefault.jpgposso comer carboidratos à noite?Eu posso comer carboidrato à noite? Essa é uma pergunta bem comum, né, é uma dúvida muito comum, e como o carboidrato virou meio que um vilão, as…https://www.youtube-nocookie.com/embed/6E518B2TJ3s7072025-12-07yes https://www.anaceregatti.com.br/blog/videos/temas-de-nutricao/proteinas-animais-ferro-zinco-e-omega-3https://i.ytimg.com/vi/MR20ZLQgtXA/hqdefault.jpgProteínas animais, ferro, zinco e Ômega 3E o brasileiro come bastante carne. No entanto, a recomendação do Ministério da Saúde para quem faz consumo desse grupo alimentar, e o grupo alimentar…https://www.youtube-nocookie.com/embed/MR20ZLQgtXA11592025-10-20yes