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Sono e obesidade: revisão da literatura
Relação entre sono e obesidade: uma revisão da literatura
Crispim CA, Zalcman I, Dáttilo M, Padilha HG, Tufik S, Mello MT. Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabologia, 2007. Revisão narrativa.
O estudo em poucas palavras
O que fez
Revisão de pesquisadores do Departamento de Psicobiologia da Unifesp sobre o papel do sono e da falta de sono no ganho de peso e na obesidade.
O que encontrou
Os autores reúnem estudos que associam dormir pouco a maior chance de obesidade. Descrevem que a restrição de sono muda o equilíbrio entre a leptina (que sinaliza saciedade) e a grelina (que estimula a fome), o que pode aumentar o apetite e o consumo de calorias. Concluem que um bom padrão de sono é importante para o controle do peso.
Comentário
A revisão é narrativa e boa parte dos estudos citados é observacional ou de curta duração em laboratório, o que limita conclusões sobre causa. Ainda assim, o tema ganhou força desde então e o sono passou a ser visto como parte do cuidado com o peso. O artigo está em português, o que facilita a leitura. A conversa entre leptina, grelina e apetite está na página Fome e saciedade.
Este resumo e este comentário são textos próprios, para estudo; não substituem a leitura do artigo nem a avaliação individual. Dados bibliográficos conferidos no PubMed.
Referência: CRISPIM, C. A. et al. Relação entre sono e obesidade: uma revisão da literatura. Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabologia, v. 51, n. 7, p. 1041-1049, 2007.
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