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Ácido alfa-lipoico para perder peso: metanálise de ensaios clínicos
Alpha-lipoic acid (ALA) as a supplementation for weight loss: results from a meta-analysis of randomized controlled trials
Kucukgoncu S, Zhou E, Lucas KB, Tek C. Obesity Reviews, 2017. Metanálise de ensaios clínicos randomizados.
DOI 10.1111/obr.12528 · PubMed 28295905 · texto completo aberto (PMC)
O estudo em poucas palavras
O que fez
Metanálise de 10 ensaios clínicos randomizados, duplo-cegos e controlados por placebo que testaram o ácido alfa-lipoico, um antioxidante produzido pelo corpo e vendido como suplemento, sobre o peso e o índice de massa corporal (IMC).
O que encontrou
Quem usou ácido alfa-lipoico perdeu em média 1,27 kg a mais que quem usou placebo. O IMC caiu em média 0,43 kg/m² a mais. A dose não mudou o efeito; a duração dos estudos influenciou a mudança do IMC, mas não a do peso.
Comentário
A diferença existe, mas é pequena, de curto prazo e sem garantia de que se mantenha. Os estudos foram poucos, com doses, populações e durações diferentes. A sigla ALA aqui não se refere ao ácido alfa-linolênico, o ômega-3 vegetal, o que costuma causar confusão. Suplementos para emagrecer devem ser avaliados com um profissional, pesando custo, segurança e o tamanho modesto do efeito.
Este resumo e este comentário são textos próprios, para estudo; não substituem a leitura do artigo nem a avaliação individual. Dados bibliográficos conferidos no PubMed.
Referência: KUCUKGONCU, S. et al. Alpha-lipoic acid (ALA) as a supplementation for weight loss: results from a meta-analysis of randomized controlled trials. Obesity Reviews, v. 18, n. 5, p. 594-601, 2017.
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