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Polifenóis e desempenho: revisão sistemática e metanálise
Polyphenols and Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis
Somerville V, Bringans C, Braakhuis A. Sports Medicine, 2017. Revisão sistemática e metanálise.
O estudo em poucas palavras
O que fez
Pesquisadores da Nova Zelândia buscaram em cinco bases de dados, em abril de 2016, estudos sobre suplementos de polifenóis e desempenho atlético em pessoas. Dois revisores avaliaram os estudos de forma independente e 14 entraram na metanálise, a maioria com homens treinados.
O que encontrou
Somando os estudos, o uso de polifenóis por pelo menos sete dias se associou a um desempenho 1,90% melhor. Nos sete estudos com quercetina, o ganho foi de 2,82%. Nenhum estudo relatou efeitos adversos ligados aos suplementos.
Comentário
A metanálise sugere um efeito pequeno, que pode importar em competição, mas pouco relevante fora dela. Os estudos foram poucos, com produtos, quantidades e testes de desempenho muito diferentes. A população foi quase só de homens treinados. Os resultados tratam de suplementos e não de alimentos ricos em polifenóis. Uma errata foi publicada no mesmo volume (Sports Medicine, v. 47, n. 8, p. 1601).
Este resumo e este comentário são textos próprios, para estudo; não substituem a leitura do artigo nem a avaliação individual. Dados bibliográficos conferidos no PubMed.
Referência: SOMERVILLE, V.; BRINGANS, C.; BRAAKHUIS, A. Polyphenols and performance: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, v. 47, n. 8, p. 1589-1599, 2017.
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