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Sono curto, leptina, grelina e IMC no Wisconsin Sleep Cohort
Short sleep duration is associated with reduced leptin, elevated ghrelin, and increased body mass index
Taheri S, Lin L, Austin D, Young T, Mignot E. PLoS Medicine, 2004. Estudo transversal dentro de coorte.
DOI 10.1371/journal.pmed.0010062 · PubMed 15602591 · texto completo aberto (PMC)
O estudo em poucas palavras
O que fez
Análise de 1.024 voluntários do Wisconsin Sleep Cohort, estudo populacional sobre distúrbios do sono nos Estados Unidos. Os participantes fizeram polissonografia, preencheram questionários e diários de sono e colheram sangue em jejum na manhã seguinte para medir leptina, grelina, adiponectina, insulina, glicose e gorduras.
O que encontrou
A relação entre horas de sono e IMC teve forma de U. Entre quem dormia menos de 8 horas (74% da amostra), o IMC foi maior quanto menor o sono. O sono curto se associou a leptina mais baixa (cerca de 15,5% menos com 5 horas de sono habitual do que com 8) e a grelina mais alta (cerca de 15% mais com 5 horas de sono na noite do exame do que com 8), independentemente do IMC.
Comentário
É um estudo grande, com sono medido em laboratório e não só por relato. Os resultados batem com os experimentos de restrição de sono. Por ser transversal, não mostra se o sono curto vem antes do ganho de peso. Os hormônios foram medidos uma única vez. Sustenta a hipótese de que dormir pouco altera os sinais de fome, sem provar a relação de causa.
Este resumo e este comentário são textos próprios, para estudo; não substituem a leitura do artigo nem a avaliação individual. Dados bibliográficos conferidos no PubMed.
Referência: TAHERI, S. et al. Short sleep duration is associated with reduced leptin, elevated ghrelin, and increased body mass index. PLoS Medicine, v. 1, n. 3, e62, 2004.
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