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Vitamina D2 ou D3 para elevar a vitamina D no sangue: metanálise
Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis
Tripkovic L, Lambert H, Hart K, Smith CP, Bucca G, Penson S, Chope G, Hyppönen E, Berry J, Vieth R, Lanham-New S. The American Journal of Clinical Nutrition, 2012. Revisão sistemática e metanálise.
DOI 10.3945/ajcn.111.031070 · PubMed 22552031 · texto completo aberto (PMC)
O estudo em poucas palavras
O que fez
Pesquisadores do Reino Unido e do Canadá buscaram ensaios clínicos randomizados em adultos que compararam diretamente a vitamina D2 (ergocalciferol, de origem vegetal ou de fungos) com a D3 (colecalciferol) e mediram a 25-hidroxivitamina D no sangue, o exame usado para avaliar a vitamina D.
O que encontrou
No conjunto, a D3 elevou a 25-hidroxivitamina D mais do que a D2. A vantagem foi clara quando a vitamina era dada em dose única grande e desapareceu quando a suplementação era diária.
Comentário
O número de ensaios era pequeno e eles diferiam em dose, via e duração. Os autores não conseguiram avaliar diferenças por idade, sexo ou etnia. O resultado fala de um exame de sangue, não de efeitos na saúde. Para quem segue dieta vegana, hoje existem também opções de D3 de origem vegetal; a necessidade de suplementar e a forma devem ser avaliadas por profissional.
Este resumo e este comentário são textos próprios, para estudo; não substituem a leitura do artigo nem a avaliação individual. Dados bibliográficos conferidos no PubMed.
Referência: TRIPKOVIC, L. et al. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. The American Journal of Clinical Nutrition, v. 95, n. 6, p. 1357-1364, 2012.
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