Vias metabólicas · 7
Triptofano: serotonina, melatonina e niacina
O triptofano é um aminoácido essencial: só vem dos alimentos. Uma pequena parte vira serotonina e melatonina; a maior parte segue no fígado pela via da quinurenina, que pode chegar à niacina. Escolha um caminho e acompanhe passo a passo.
Escolha uma via
Para estudar mais
Este mapa é um resumo didático, com etapas agrupadas para caber numa tela. Não é orientação de suplementação: triptofano, 5-HTP e melatonina interagem com medicamentos e devem ser discutidos com o profissional que acompanha cada pessoa. Para os detalhes de cada reação, vale um livro-texto de bioquímica e a formação em Avaliação Metabólica do Dr. Eric Slywitch, que é a minha referência de estudo nessa área.