Dicas de receitas (doces) para o fim de ano
Aqui, você encontrará uma variedade de receitas deliciosas, super fácies de fazer e muito nutritivas!
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Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 25 de dez. de 2023
- 2 min
Dicas de receitas (salgadas) para o fim de ano
Aqui, você encontrará uma variedade de receitas salgadas deliciosas, super fácies de fazer e muito nutritivas!
19 visualizações0 comentário
Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 18 de dez. de 2023
- 2 min
Verão: prato cheio de saúde
Quando as temperaturas aumentam, muitas pessoas recorrem a dietas que prometem ser milagrosas com o objetivo de perder peso e afinar...
37 visualizações1 comentário
Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 11 de dez. de 2023
- 4 min
Alimentação e exercício físico: dicas para aumentar o desempenho e evitar o envelhecimento
Que o exercício físico faz bem à saúde todo mundo sabe. Reduz o colesterol e o peso, melhora o diabetes e o humor. Há quem pratique...
35 visualizações0 comentário
Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 4 de dez. de 2023
- 4 min
Como elevar e manter a vitalidade no final da tarde: dicas para o jantar
Para muita gente, o jantar é a última refeição do dia. Para algumas pessoas, o jantar é a refeição do dia. De um modo ou de outro...
59 visualizações1 comentário
Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 27 de nov. de 2023
- 3 min
Como repor o que foi gasto durante a manhã: dicas para o seu almoço
Arroz, feijão, bife e batata frita. Essa combinação, tão tradicional na mesa do brasileiro, pode ser gostosa ao paladar, mas deixa muito...
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Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 20 de nov. de 2023
- 3 min
Lanches saudáveis a qualquer hora: dicas fáceis, rápidas e saborosas
Quem nuca ouviu falar que é mais saudável comer pouco e várias vezes ao dia? Ou que devemos nos alimentar aproximadamente a cada 3 horas?
15 visualizações0 comentário
Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 13 de nov. de 2023
- 4 min
Como começar o dia bem alimentado: dicas e receitas para o café da manhã
Quem reserva um tempo para fazer uma refeição antes de sair de casa tem menos chances de ficar acima do peso, desenvolve hábitos de vida...
24 visualizações0 comentário
Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 7 de nov. de 2023
- 3 min
O café nosso de cada dia
O dia amanhece, o alarme do celular toca e entre uma virada e outra na cama o corpo desperta e começa a tomar consciência do ambiente ao...
44 visualizações0 comentário
Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 6 de nov. de 2023
- 2 min
A importância de boas gorduras na alimentação
Gordura é um nome genérico que usamos para falar desde o azeite, abacate e castanhas até a banha de porco e ingredientes utilizados na...
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Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 30 de out. de 2023
- 2 min
Escolha bem o seu pão!
O trigo é um alimento presente em muitas culturas, especialmente na forma de pão. Um café da manhã tipicamente brasileiro inclui algum...
6 visualizações0 comentário
Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 23 de out. de 2023
- 1 min
Quais alimentos evitar para quem sofre de enxaqueca
A enxaqueca é uma condição neurológica onde uma dor de cabeça intensa pode estar acompanhada de náuseas e vômitos, além de sensibilidade...
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Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 16 de out. de 2023
- 4 min
Carboidrato nosso de cada dia
A palavra carboidrato por si só já gera alguns pré-conceitos e preconceitos. Por isso, conhecer mais de perto esse macronutriente pode...
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Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 9 de out. de 2023
- 36 min
Carboidratos - aula teórica
É bastante, sessenta a setenta por cento da alimentação vem de carboidratos, e se a gente quiser ter uma flora intestinal...
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Ana Ceregatti (Escola de Nutrição)
- 2 de out. de 2023
- 3 min
Alimentos ricos em ferro que não podem faltar na sua alimentação
Por que é tão importante cuidar da saúde do ferro no nosso organismo? Quem tem mais chance de desenvolver carência de ferro?
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