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    Como armazenar o tofu
    Admin
    • 6 de mai. de 2021
    • 2 min

    Como armazenar o tofu

    O tofu que é um ótimo alimento, um alimento rico em proteína, um alimento que se ele for coagulado com alguma substância contendo cálcio...
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    Ômega 3
    Admin
    • 25 de mar. de 2021
    • 3 min

    Ômega 3

    O consumo de ômega 3 está ligado a prevenção e auxílio no tratamento de algumas doenças do aparelho circulatório, como aterosclerose...
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    Substituindo as carnes
    Admin
    • 23 de mar. de 2021
    • 3 min

    Substituindo as carnes

    No reino vegetal, são as leguminosas que têm condições de oferecer os principais elementos presentes nas carnes: proteínas, ferro e zinco...
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    Oleaginosas e sementes
    Admin
    • 17 de mar. de 2021
    • 3 min

    Oleaginosas e sementes

    Elas são ricas em gorduras do bem, como as poli e monossaturadas. Também são fontes significativas de alguns minerais, como cálcio, ferro...
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    Montando o prato vegetariano
    Admin
    • 13 de mar. de 2021
    • 3 min

    Montando o prato vegetariano

    Divida imaginariamente o prato em quatro e complete a metade com alimentos do grupo das verduras e dos legumes, crus ou cozidos.
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    Dicas para aumentar o consumo de hortaliças no dia a dia
    Admin
    • 11 de mar. de 2021
    • 3 min

    Dicas para aumentar o consumo de hortaliças no dia a dia

    A maioria tem os legumes como base, o que já é meio caminho andado. Elas podem ser quentes ou frias. Em creme ou em pedacinhos.
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    Mais um pouco sobre as hortaliças e frutas
    Admin
    • 9 de mar. de 2021
    • 3 min

    Mais um pouco sobre as hortaliças e frutas

    Tudo deve ser aproveitado: talos e folhas podem compor sopas e caldos nutritivos ou deliciosas tortas e bolinhos.
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    Alimentos orgânicos vs. convencionais
    Admin
    • 7 de mar. de 2021
    • 3 min

    Alimentos orgânicos vs. convencionais

    É certo que os agrotóxicos fazem mal à saúde. E é certo que muito difícil de eliminá-lo, já que muitos penetram nos tecidos das plantas.
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    Hortaliças e frutas
    Admin
    • 5 de mar. de 2021
    • 3 min

    Hortaliças e frutas

    Chamamos de verduras quando as partes comestíveis de um vegetal são as folhas, flores, botões ou hastes.
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    Leguminosas
    Admin
    • 3 de mar. de 2021
    • 3 min

    Leguminosas

    Popularmente conhecidos como “feijões”, fazem parte desse grupo os feijões de todas as cores, tipos e tamanhos, como os famosos feijões...
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    Tubérculos, raízes e açúcares
    Admin
    • 1 de mar. de 2021
    • 3 min

    Tubérculos, raízes e açúcares

    O que os tubérculos, as raízes e ao açúcares têm em comum? Eles são fontes de carboidratos, o principal combustível energético para...
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    Um pouco mais sobre os cereais
    Admin
    • 27 de fev. de 2021
    • 1 min

    Um pouco mais sobre os cereais

    Trigo, arroz, milho, aveia, centeio e cevada são os mais conhecidos e consumidos na nossa cultura. A quinoa, trigo sarraceno e o amaranto...
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    Cereais
    Admin
    • 27 de fev. de 2021
    • 3 min

    Cereais

    Há uma razão muito importante para os cereais serem a base da alimentação, não só aqui no Brasil, mas em vários outros países: eles são...
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    Turbine seus pratos
    Admin
    • 25 de fev. de 2021
    • 3 min

    Turbine seus pratos

    Para se alimentar bem, não é preciso saber um monte de receitas e nem dedicar tanto tempo à cozinha – a não ser que você queira deixar...
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    Temperos do bem
    Admin
    • 23 de fev. de 2021
    • 2 min

    Temperos do bem

    A alimentação vegetariana é muitas vezes associada com algo sem gosto e difícil de fazer (pois, segundo dizem por aí, requer muita...
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    Alimentos congelados
    Admin
    • 21 de fev. de 2021
    • 3 min

    Alimentos congelados

    Congelar arroz integral, mix de cereais e quinoa prontos para o consumo é também uma ótima opção e ajuda muito a manter uma rotina...
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    Alimentos que ajudam a emagrecer
    Admin
    • 19 de fev. de 2021
    • 3 min

    Alimentos que ajudam a emagrecer

    O comportamento de optar por uma pílula no lugar de mudar o padrão alimentar já é bem conhecido no segmento de remédios para controle...
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    Alimentação vegana e atividade física
    Admin
    • 17 de fev. de 2021
    • 3 min

    Alimentação vegana e atividade física

    para aqueles que adotam a exclusão de proteínas animais virou quase regra questionar a necessidade do uso de suplementos a base de soja...
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    Marmitas veganas
    Admin
    • 15 de fev. de 2021
    • 3 min

    Marmitas veganas

    Dependendo da rotina de vida da pessoa, é preciso garantir tudo, desde o café da manhã, até lanches intermediários e o jantar. Felizmente...
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    Por dentro dos rótulos
    Admin
    • 13 de fev. de 2021
    • 3 min

    Por dentro dos rótulos

    Se as compras forem feitas somente em supermercados, até as verduras, legumes e frutas poderão vir empacotadas. Por isso, é extremamente...
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